میں نے ایک چائے کی کک پر حال ہی میں اور مختلف جڑی بوٹیوں کی تحقیق کرنا شروع کر دیا ہے، میں گھر میں اپنی اپنی چائے بنانے کے لئے استعمال کر سکتا ہوں. مجھے پتہ نہیں ہے کہ اگر یہ بیمار ہو رہی ہے تو اس کے تمام اجنبیوں کے ارد گرد یا لوگ جو بیمار ہو رہے ہیں اس کی وجہ سے ہے، لیکن میں نے محسوس کیا کہ مجھے اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ میں نے میرا خیال کیا تھا. میں اپنے روزانہ کھانے اور پینے کی عادتوں کے لۓ صحت مند متبادل میں بھی ہوں. مجھے لگتا ہے کہ یہ عجیب ہے، ٹھیک ہے، عجیب نہیں، لیکن پریشان کن ہے کہ میں اپنے گھر میں خرگوش سے اسٹاک میں فروخت کرنے والی وہی چیز بنا سکتا ہوں. اپنی مارکیٹنگ کے ذریعہ چلنے کے لۓ یہ بہت آسان ہے، آپ کو کیا ضرورت ہے، چیک کریں اور کسی بھی وقت آپ گھر پر کیا چاہتے ہیں. لیکن، کیا آپ نے کبھی اپنا سب سے آسان گھریلو کھانے کی اشیاء میں اجزاء کو دیکھنے کے لئے وقت لیا ہے؟ جب یہ مثال کے طور پر میک ن 'پنیر آتا ہے تو، گھر میں وہی کھانے کے لۓ یہ بالکل ممکن ہے کہ آپ اپنے کھانے میں کیا ہو. نوڈلس، انتخاب کا پنیر، ہلچل، خدمت. یم! یہ واقعی آسان ہے.
ٹھیک ہے، چائے ایک مضحکہ خیز ایک ہے کیونکہ ہم سب جانتے ہیں کہ ہم چائے کی دکان میں خریدتے ہیں صرف انفرادی طور پر ایک بار استعمال کے لۓ پہلے ہی پھنسے ہوئے ہیں. یونانی ماؤنٹین چائے کے ساتھ کام کرنے سے، میں نے محسوس کیا ہے کہ پتیوں کو لے کر گرم پانی میں ابلتے ہوئے سب کچھ مجھے ایک مزیدار چائے بنانے کی ضرورت ہے. تو حال ہی میں میں نے اس کی کوشش کی. میں نے خشک جڑی بوٹیوں کے تمام قسم کے ساتھ اجماع، تلسی اور مارجورم کا تجربہ کیا. اصل میں مارجور چائے پہاڑ کی چائے میں ذائقہ میں سب سے قریبی تھی، میں عام طور پر اس فیشن میں پیتا ہوں. مجھے اس ذائقہ کی ضرورت نہیں تھی تاہم تاہم اس نے مجھے اس سے یاد کیا تھا، میں اس کا اشتراک کرنا چاہتا ہوں! مارجور بہت اچھا ہے کیونکہ یہ ایک مہاکاوی جڑی بوٹی ہے جو اس پر تھوڑا میٹھا ہے اور بحیرہ روم کے ارد گرد آرام سے بڑھتا ہے. اس سے اوپر اور اس سے باہر، اس میں ایک ٹن غذائی اجزاء اور وٹامن ہیں جو صحت مند غذا کے لئے ضروری ہیں، بشمول وٹامن اے اور سی. وٹامن اے کے ساتھ اچھی آنکھیں اور وٹامن سی کو جسم سے فری رگوں کو ہٹانے میں مدد ملتی ہے، مجھے یقین نہیں ہے کہ آپ اس چاے کو کیوں کوشش نہیں کرنا چاہتے ہیں. یہ چائے لوہے کی طرح اس میں بہت معدنیات رکھتا ہے. عظیم حصہ، یہ قدرتی ہے !! تو اپنے آپ کو ایک احسان کرو اور اس کو ایک گھر میں آزمائیں اور باکس باکس میں اسٹاک پر چھوڑ دیں. لطف اندوز!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- ¼ ٹسپ مارجورام (خشک)
- 1 کپ پانی (ابلتا)
- 1 پیسہ شہد
اسے کیسے بنائیں
پانی کو ابالنا اور مارجورم کے پتے شامل کریں. 3 منٹ کے لئے یا خوشبو تک تک جانے دو
کشیدگی کی پتیوں اور چائے کپ میں مائع ڈالیں.
- شہد کو شامل کریں اور گرم کی خدمت کریں!
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 22 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 5 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 6 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 0 جی |