شہد کے ساتھ میٹھا اور نیبو کے زہر کے ساتھ چمکتا ہے، یہ گاجر کگیل گاجر کیک کی یاد دہانی ہے، لیکن ابھی بھی سیارے کرایہ کے لئے ایک طرف ڈش کے طور پر اپنا اپنا ہی پکڑ سکتا ہے. ویو انڈے سفید چمڑے کی روشنی کو ہلکا کرتی ہے، اور یہ سب سے زیادہ ہلکی طرح کی سبزیوں کی کڑیوں سے زیادہ کرتا ہے. آسانی سے منجمد کرنے کے لئے کف پین میں کگال بنانا، انفرادی خدمات کے لئے مفن ٹن، یا خاص مواقع پر خوبصورت پیش رفت کے لئے بینڈ پین . یہ ہدایت اچھی طرح سے آزاد ہے.
میری روکوکوفٹ نے ترمیم کیا
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8 درمیانے گاجر، shredded
- 4 بڑے انڈے،
- الگ کیا
- 1 کپ شہد
- 1/3 کپ غیر جانبدار تیل، جیسے کینولا یا انگور
- 2 چمچ وینیلا
- 4 چمچ گرڈ نیبو جست (تقریبا 2 لیونز)
- 2 کپ تمام مقاصد کا آٹا (یا پورے گندم)
- 1 چائے کا چمچ بیکنگ پاؤڈر
- 1/2 کپ سنہری رگوں (اختیاری)
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور 350 F. خوش آمدید یا دو loaf پین، دو 12 کپ مفن ٹن، یا بینڈ پین.
- ایک shredding ڈسک یا ایک باکس grater کے ساتھ نصب ایک پرو پروسیسر کا استعمال کرتے ہوئے، پگھل گاجر کو ٹکڑا ٹکڑا.
- ایک بڑی کٹوری میں، بجلی کی بیٹریاں، ایک دستی روٹری بیٹر، یا تار چوڑائی کا استعمال کرتے ہیں جب تک کہ چوٹی چوٹیوں کی شکل تک انڈے کی سفیدیاں نہ کھائیں . بیٹھو ایک طرف.
- ٹکڑے ٹکڑے کر گاجر ایک اور بڑے کٹورا میں رکھیں. انڈے کے لوگوں، شہد، تیل، وینیلا اور نیبو کے زلزلے کو شامل کریں. اچھی طرح سے مکس کریں.
- ایک اور کٹورا میں، ایک دوسرے کے ساتھ آٹا اور بیکنگ پاؤڈر کے ساتھ ساتھ. گیجر بیٹرر میں آٹا مرکب شامل کریں اور ہموار ہونے تک مکس کریں. اگر استعمال کرتے ہوئے کشمیر میں ہلچلیں.
- آہستہ سے 3 اضافی اضافے میں کگلی بیٹرر میں ہٹا دیا انڈے کے سفید ہاتھوں کو پھینک دیں. تیار پین (ے) میں کگیل مرکب ڈالو یا چمکائیں.
- سنجیدہ تندور میں کگیل بناؤ جب تک کہ مضبوط، سنہری، اور مرکز میں داخل ہونے والا ایک ٹیسٹر صاف نہ ہو، 20-25 منٹ کے لئے مفین، 35 سے 40 منٹ کے لئے ڈھیلا پن، یا بینڈ پین کے لئے 45 سے 50 منٹ تک صاف ہو.
میری کی ہدایت کی جانچ پڑتال اور تجاویز
- پین (ن) کو اچھی طرح سے چکنائی کرنے کے لئے یقینی بنائیں، یا کگل غیر منحصر کرنے کے لئے مشکل ہو جائے گا.
- یہ ہدایت ذائقہ ہے - اور ساخت سب سے زیادہ کگال کی طرح ہے - جب گرمی کی خدمت کی جاتی ہے. اگر آپ اسے آگے بڑھانے کے لۓ، دوبارہ پھینک دیں، ورق میں لپیٹ، تو تندور میں گرم تک پہنچیں.
- میں نے ایک اچھا کپاس آٹا کے ساتھ ایک اچھا کپ کے آٹا کے ساتھ مخلوط 1 مقصد کے آلے کا ایک کپ کا استعمال کرتے ہوئے ہدایت کا تجربہ کیا. اگر آپ اپنے غذا میں مزید سارا اناج کو ضم کرنے کے لئے کام کر رہے ہیں، تو یہ ایک مثالی ہدایت ہے.
- کیونکہ آپ جستے کا استعمال کریں گے، نامیاتی لیموں کی تلاش کریں گے؛ غیر نامیاتی نیبو کی کھالیں کیٹناشیوں کے باقیات پر مشتمل ہونے کا امکان ہے اور اکثر موم میں گولڈ بیک کیا جاتا ہے اور فنگائڈز کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 275 |
| کل فیٹ | 11 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 90 ملی گرام |
| سوڈیم | 237 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 43 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 5 جی |