Kielbasa، sauerkraut، اور sliced سیب اس سوادج سست ککر ڈش میں ٹیم. یہ ٹھنڈی دن کے لئے ایک اچھا کھانا ہے اور تیاری ایک ہوا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 16 آون سیرورکراٹ، بیگ یا کر سکتے ہیں
- 1 پونڈ
- کیلباسا یا ساکر ساسیج
- 3 کھانا پکانا سیب، کھلی، مرچ، اور مرچ
- 1/2 کپ بھوری چینی
- 3/4 چائے کا چمچ نمک
- 1/8 چائے کا چمچ مرچ
- 1/2 چائے کا چمچ کارواں بیج، اختیاری
- 2/3 کپ سیب کا رس یا سیب سیڈر
اسے کیسے بنائیں
- sauerkraut کو چکن؛ خشک اور نچوڑنا. سست ککر میں سیرکرکریٹ کا نصف رکھیں.
- 2 انچ کی لمبائی میں ساسیج کٹائیں. سست ککر میں رکھیں. سست ککر، سیب، بھوری چینی، نمک، اور مرچ میں پرت کو جاری رکھیں. کھوئے ہوئے بیجوں کے ساتھ چھڑکیں. باقی sauerkraut کے ساتھ اوپر. سیب کا رس شامل کریں. مرکب ہلانا مت کرو.
- 3 سے 3-1 / 2 گھنٹے کے لئے یا کم پر 6 سے 7 گھنٹے تک کھانا پکانا اور کھانا پکانا، یا جب تک سیب ٹینڈر نہ ہو. خدمت کرنے سے پہلے ہلچل
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 487 |
| کل فیٹ | 22 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 58 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،450 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 62 جی |
| غذایی فائبر | 7 جی |
| پروٹین | 13 جی |