آپ اپنی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے اس اچار کے لہسن کے مواد کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں. اس سویا کی بنیاد پر اچانک ہر طرح کے گوشت اور چکنائی پر بہت اچھا کام کرتا ہے، لیکن خاص طور پر گوشت کے ساتھ. سبزیوں اور ٹوفیاں کے ساتھ ساتھ اس مرکب کی کوشش کریں. آپ مایوس نہیں ہوں گے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 چمچ سویا چٹنی
- 5 للی لہسن (کھنگالیں)
- 1 چمچ کیچپ
- 1 چمچ سبزیوں کا تیل
- 2 چمچ شہد
- 2 چمچ سرکہ (سفید شراب)
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ (زمین)
- 1/2 چائے کا چمچ ایسینگو (خشک)
- 2-3 سبز پیاز (پتلی کٹی)
اسے کیسے بنائیں
1. تار وائک کے ساتھ شہد، کیچپ اور سویا چٹنی کے ساتھ سبزیوں کا تیل. باقی اچار اجزاء شامل کریں اور مرکب کریں. اچانک 10 منٹ کے لئے کھڑے ہونے دو اس میں ذائقہ کو مرکب میں کھلنے کے لئے کچھ وقت مل جائے گا.
2. استعمال کرنے کے لئے: 4 سے 12 گھنٹوں کے لئے سرخ گوشت کھائیں، 2 سے 6 گھنٹے کے لئے پولٹری، سمندری غذا اور سبزیاں 1 گھنٹہ تک.
3. ابتدائی تیاری کے بعد 5 دن کے لئے ریفریجریٹر میں ایک ہوا تنگ کنٹینر میں اچانک ذخیرہ کریں.
4. یہ مرکب بھی ایک چٹنی کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. صرف ہدایت کو دوگنا اور 5 منٹ کے لئے درمیانے گرمی سے زیادہ مرکب کے نصف کو گھومنا. اختتام کی طرف کٹی سبز پیاز شامل کریں اور ہلچل کریں. پکا ہوا گوشت اور سبزیوں کے سب سے اوپر پر خدمت کریں. اچھال کے طور پر دوسرے نصف کا استعمال کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 111 |
| کل فیٹ | 4 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 753 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 18 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 4 جی |