ویگن chocoholics خوش! آپ کو کیک ہوسکتا ہے اور اسے بھی کھا سکتا ہے. یہ وگ ، کم چربی چاکلیٹ سیپلسکیس کیک ہدایت انڈے یا تیل کی بجائے سیب کا استعمال کرتا ہے، یہ تقریبا موٹی فری اور جرمانہ بنا دیتا ہے! اگرچہ یہ کیک سے زیادہ تھوڑا بھاری ہے، کوکو کی سخاوت رقم اس پرانی کیک بالکل آسمانی بنا دیتا ہے.
آپ کی پیدائش سے متعلق ایک صحت کی مرضی ہے اور اگلے وقت جب آپ سالگرہ کی پارٹی یا دیگر جشن کے لئے کیک کے چارج میں ہیں.
اگر یہ تقریبا چربی فری ویگن چاکلیٹ سیپلس کیک کو پسند نہیں کرتا تو آپ ان ہدایات کی طرح آواز نہیں لیتے ہیں، یہ دوسرے ویگن کیک کی ترکیبیں چیک کریں یا یہاں تک کہ یہاں سے زیادہ ویگانس میٹھی خیالات کے ذریعے براؤز کریں.
اور، اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ کیا وگن ہے، تو آپ یہاں اس سادہ وگ کی تعریف کی جانچ پڑتال کرنا چاہتے ہیں، اور اگر آپ مزید ویگن کی ترکیبیں تلاش کر رہے ہیں، تو آپ یہاں بہت ساکر کی ترکیبیں تلاش کریں گے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپ آٹا
- 1 کپ چینی
- 1 چمچ کونے اسٹار
- 2 چمچ بیک اپ سوڈا
- 1/4 چائے کا چمچ نمک
- 1/3 کپ کوکو
- 1 1/2 کپ سیپل
اسے کیسے بنائیں
- پری گرمی تندور 325 ایف تک.
- ایک بنڈل کیک پین لیزر اور آٹا.
- بڑے کٹورا میں ایک دوسرے کے ساتھ خشک اجزاء کو ملائیں.
- سیب کو شامل کریں اور اچھی طرح سے موازنہ کریں جب تک بیٹریاں ہموار نہ ہو.
- 50-55 منٹ تک پکانا، جب تک نہیں ہوا.
ایک وینٹ چاکلیٹ کے ساتھ فراست اگر چاہے تو چاہے، یا پھر کسی اور رگ کی ٹھنڈے ہدایت، شاید یہ اس پرانی میوے مکھن ٹھنڈا ہو ، اور لطف اندوز ہو.
ہدایت کا نوٹ: آپ ہمیشہ یہ کہہ سکتے ہیں کہ کیک کے مرکز میں دانتوں کا ٹکڑا چپکے ہوئے کیک بیکنگ ختم ہوجاتا ہے.
اگر دانتوں کا نشانہ صاف ہو جاتا ہے تو، یہ، بیٹریاں میں شامل نہیں ہے، تو آپ کے کیک بیکنگ کیا جاتا ہے.
* کک کا نوٹس:
- یہ ہدایت ایک بنڈل کیک پین کا استعمال کرنے کے لئے کہتے ہیں، لیکن آپ دوسرے کیک پین، جیسے مربع یا راؤنڈ کیک پین استعمال کرسکتے ہیں. تاہم، کیونکہ یہ کیک تھوڑا بھاری ہے، پرتوں کیک پین کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
- تیل کی جگہ میں سیپل کا استعمال کرتے ہوئے کیک میں چربی اور کیلوری کی مقدار کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے ہلکے ذائقہ کے ساتھ، سیپل کا کیک کے چاکلیٹ کے ذائقہ کو ختم نہیں کرتا.
- اگر آپ سیپلیوس کے ساتھ بیکنگ کرنے کے عادی نہیں ہیں اور آپ کے کیک کی تسلسل کے بارے میں اعصابی ہیں تو، ایک بڑا واقعہ سے پہلے ایک ٹیسٹ رن کی کوشش کریں. ایک ٹیسٹ رن آپ کے دماغ کو آسان بنا سکتے ہیں اور آپ کو اس سالگرہ کی پارٹی کے ساتھ ساتھ یہ صحت مند ورژن لانے پر اعتماد محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے.
زیادہ vegan کیک ترکیبیں:
اگر یہ کم چربی اور تقریبا موٹی فری سیپلواس کیک آپ کے لئے تلاش کر رہے ہیں ہدایت کی طرح آواز نہیں دیتا، ان دیگر vegan کیک کی ترکیبیں چیک کریں:
- نیبو پودے بیج کیک
- شوگر سے پاک سبزی گاجر کیک
- آسان سبزی پیلا کیک
- پنیپپل اپ کے نیچے ڈمپ کیک
- آسان وگن سوڈا کیک
غذائی معلومات:
8 تقریبا موٹی فری کیک سلائسز بناتا ہے.
فی سلائس فی سلائس: 242، موٹی سے کیلوری: 7
کل فیٹ: 0.8 گر، 1٪ RDA
کولیسٹرول: 0mg، 0٪ RDA
سوڈیم 390mg، 16٪
کل کاربوہائیڈریٹ: 56.9 جی، 19٪
غذایی فائبر: 2.5 گرام، 10٪
پروٹین: 4.0 جی
وٹامن A 0٪، وٹامن سی 1٪، کیلشیم 1٪، آئرن 11٪
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 216 |
| کل فیٹ | 2 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 539 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 48 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 2 جی |