اس سبزی لیزاگنا کیسر سلاد اور لہسن روٹی کے ساتھ خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچ زیتون کا تیل
- 1/2 کپ کٹی پیاز
- 3 للی لہسن، کھنگالیں
- 1/2 کپ diced سبز مرچ
- 1/2 کپ ڈالی لال مرچ
- 1/2 کپ diced زچینی
- 8 ونس. کٹائی مشروم
- 2 26 اچھ جار اسپگٹی چٹنی یا 6 کپ گھر اسپتیٹی چٹنی
- خشک نمک اور ذائقہ کا کالی مرچ
- 15 آون حصہ سکیم ریکوٹا پنیر
- 2 بڑی انڈے، ہلکے سے مارا
- 1 کپ ٹکڑا
- asiago پنیر
- 12 تندور تیار لاسگنا نوڈلس، جیسے رنزونی یا باریلا
- 1 کپ گرے کارمین پنیر
- 2 کپ ٹکڑے ٹکڑے
- موتزاریلا پنیر
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور 375 ڈگری F.
- گرمی میں زیتون کا تیل (12 یا 14 انچ) سکیللی میں درمیانے گرمی سے زیادہ. پیاز، لہسن اور مرچ شامل کریں. سبزیوں کو نرم کرنا شروع کرنے کے لۓ کئی منٹ ساؤتھ.
- زچگی اور مشروم شامل کریں. سبزیوں نے ان کے پانی میں سے زیادہ سے زیادہ پانی جاری کر کے 2-3 منٹ تک سیر. سپتیٹی چٹنی میں ہلچل.
- ایک فوڑا لے لو، پھر گرمی کو کم کرو اور چٹنی 7-10 منٹ کے بارے میں باندھنے دو. ذائقہ اور موسم سازی کو ایڈجسٹ کریں.
- ایک درمیانے کٹورا میں، مرکب ریکوٹا پنیر، انڈے اور اسگوگو پنیر. بیٹھو ایک طرف.
- 9 x 13 پین کے سب سے نیچے میں سبزیوں کی چٹنی کے بارے میں 3/4 کپ کا چمچ. چار لیزگنا نوڈلس کے ساتھ اوپر اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. 1/1 ریکوشٹ مرکب کے ساتھ، پسمیسن پنیر اور چٹنی 1/3 کے ساتھ.
- اوپر چار چار لیزاگنا نوڈلس، باقی ریکوٹ مرکب، 1 کپ کا ٹکڑا ٹکڑا موزرزریلا پنیر اور 1/3 چٹنی کے ساتھ. باقی lasagna نوڈلس اور باقی سپتیٹی ساس کے ساتھ اوپر. اسپتیٹی چٹنی پر باقی موززریلا چھڑکیں.
- ایلومینیم ورق کے ساتھ ڈھانپیں، اور 30 منٹ پکانا. ورق کو ہٹا دیں، اور سونے سے اور بلبل تک 10-20 منٹ تک پکائیں. کاٹنے سے پہلے 15 منٹ قبل سبزی لسانگنا آرام کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1459 |
| کل فیٹ | 50 جی |
| لبریز چربی | 25 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 18 جی |
| کولیسٹرول | 344 مگرا |
| سوڈیم | 6،952 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 146 جی |
| غذایی فائبر | 10 جی |
| پروٹین | 103 جی |