یہ پھلیاں آسان ہیں اور وہ ایک مزیدار سائڈ ڈش بناتے ہیں، پگھلنے، انڈور یا بیرونی باربیکیو اور potluck کے کھانے کے لئے بہت اچھا ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 (16 آون) کین کین سور اور پھلیاں یا 1 (28 اوون) کرسکتے ہیں
- 4 سلائسیں بیکن پکایا، diced
- 2 چمچوں بھوری شکر
- 1 چائے کا چمچ خشک سرسبز
- 1/2 کپ باربیکیو چٹنی
- 1 درمیانے پیاز، کٹی
- 1/2 سبز گھنٹی مرچ، کٹی
- 1/2 سرخ گھنٹی مرچ، کٹی
اسے کیسے بنائیں
- سورج اور پھلیاں، بیکن، بھوری شکر، سرس اور باربیکیو چٹنی ملائیں.
- پیاز اور مرچ شامل کریں.
- پکڑے، تقریبا 350 گھنٹوں میں 1 گھنٹہ تک.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 148 |
| کل فیٹ | 2 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 2 ملی گرام |
| سوڈیم | 616 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 30 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 3 جی |