میکاروونی اور گائے کی گوشت کے کھانے کا کھانا روزانہ خاندانی کھانا ہے، اور یہ ہدایت کوئی استثنا نہیں ہے. کچھ قارئین نے ذکر کیا ہے کہ انہوں نے ڈش میں کچھ تلسی اور دوسروں کو باقاعدہ diced ٹماٹر کے بجائے ٹماٹر استعمال کیا.
اپنا اپنا خاص رابطہ شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 پاؤنڈ جھنڈا زمین کا گوشت
- 1 کپ کاٹا کیلوری
- 1 کپ کاٹا پیاز
- 1 بڑی لونگ لہسن، کھنگالیں
- 1 کر سکتے ہیں (14.5 اوون) diced ٹماٹر
- 2 چمچوں ٹماٹر پیسٹ
- 1 کپ پکایا ماروونی، پکایا اور پکایا
- 1 1/2 کپ ٹھوس پنیر
- 2 چائے کا چمچ Worcestershire چٹنی
- 3/4 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ مرچ
اسے کیسے بنائیں
- تندور 350 فوٹ کو گرم کریں.
- ہلکا پھلکا 2-کوارٹج کیسلر چکنائی.
- درمیانے گرمی سے زیادہ تیل پر ایک بڑی سکلیٹ میں تیل کو گرم کریں. زمین کے گوشت، کیجری، اور کٹ پیاز شامل کریں. جب تک گوشت نہایت بھری ہوئی ہے اور پیاز اکثر تندرست ہوتے ہیں. لہسن میں شامل کریں اور 1 منٹ سے زیادہ کھانا پکائیں.
- گرمی سے گوشت کا مرکب کو ہٹائیں اور اچھی طرح سے نالی کریں.
- ایک بڑی کٹورا میں زمین کے گوشت کا مرکب منتقلی کریں اور diced ٹماٹر، ٹماٹر پیسٹ، پککا ماراکونی اور ٹکڑا پنیر شامل کریں. مرکب کرنے کے لئے ہلچل. ذائقہ کرنے کے لئے ونسٹیرشائر چٹنی اور نمک اور مرچ شامل کریں.
- 30 منٹ کے لئے گرم، شہوت انگیز اور bubbly تک preheated تندور میں پکانا.
- کٹی اجمی کے ساتھ کیسلر چھڑکیں، اگر مطلوبہ ہو.
ریڈر تبصرے
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 710 |
| کل فیٹ | 35 جی |
| لبریز چربی | 17 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 12 جی |
| کولیسٹرول | 198 ملی گرام |
| سوڈیم | 493 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 33 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 65 جی |