بفیلو پنکھ

روایتی پسندیدہ کے لئے ایک سادہ ہدایت. یہ چکن کے پنکھوں کو خوش کرنے کا یقین ہے. گرم، شہوت انگیز چٹنی کو ایڈجسٹ کریں اگر آپ چاہتے ہیں کہ یہ بففیریں حرارتی ہوجائیں یا نہیں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 3 پاؤنڈ / 1.4 کلو گرین چکن
• 1 (12 اچھ / 350 ملی) کاربونڈیٹا کول مشروبات میں سے ہو سکتا ہے
• 1/2 کپ / 120 ایم ایل گرم چٹنی
• 1/4 چائے کا چمچ / 1.25 ملی میٹر زمین کا کالی مرچ،
• 1/4 چائے کا چمچ / 1.25 ایم ایل کینی مرچ، یا ذائقہ
• 1 چمچ / 15 ایم ایل سویا ساس

اسے کیسے بنائیں

بڑی چٹنی میں گرم چٹنی، کولا، کالی مرچ، کینی مرچ، اور سویا چٹنی کو یکجا. چٹنی میں چکن کے پنکھ شامل کریں. درمیانے گرمی کے لئے ایک گرل Preheat. گلی کے ایک طرف سے پٹ لو، غیر معمولی گرمی کی طرف سے چٹنی کی اجازت دیتا ہے.

جیسا کہ چٹنی شروع کرنا شروع ہوتا ہے، زبان کے جوڑی کے ساتھ پنکھوں کو ہٹا دیں اور براہ راست گرے گرے پر رکھیں. 8 سے 10 منٹ تک کھانا پکانا. چٹنی پر واپس آ جاؤ اور ایک بار پھر گھومنا.

50 منٹ کی مدت کے لئے اس عمل کو ہر 10 منٹ میں دوپہر دیں. چٹنی موٹی ہو جائے گی.

گوشت چکن سے آسانی سے ھیںچو جب چکن کیا جاتا ہے. آپ انہیں اضافی چٹنی کے ساتھ یا براہ راست ڈرائر ڈرائر کے لئے گرل سے خدمت کرسکتے ہیں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	659
کل فیٹ	42 جی
لبریز چربی	14 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	15 جی
کولیسٹرول	229 مگرا
سوڈیم	865 ایم جی
کاربوہائیڈریٹ	3 جی
غذایی فائبر	0 جی
پروٹین	63 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)