بال اور مشرقی یورپین کے ساتھ پختہ ٹیکنالوجی بھوک سے مقبول ہیں. چونکہ یہ ہدایت تیز رفتار سے اٹھایا جاتا ہے اور گرم یا سرد پیک کے طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے عمل نہیں کیا جاسکتا ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ چند ہفتوں کے اندر اندر کھایا جائے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- بیٹوں کے لئے:
- 16 بچے بیٹیاں (unpeeled، سب سے اوپر چھٹکارا)
- بحریہ کے لئے:
- 2 درمیانے سرخ پیاز (جمع شدہ)
- 2 چمچ چینی
- 1/3 کپ سفید سرکہ
- 2 چمچ نمک
- 2/3 کپ پانی
اسے کیسے بنائیں
بیٹیاں تیار کریں
- نمکین پانی کی ایک بڑی برتن ایک رولنگ ابل پر لے لو. بیٹیاں شامل کریں، گرمی کو کم کریں اور ٹینڈر تک 12 سے 15 منٹ تک ٹھنڈا کریں. ٹھیک ہے.
- ہینڈل کرنے کے لئے کافی ٹھنڈا جب، جلد پرچی. ایک غیر فعال کٹورا میں بیٹیاں رکھیں اور الگ الگ رکھیں.
میرینڈ بنائیں
- ایک چھوٹا سا چٹان، ملبوس پیاز، چینی، سرکہ، نمک، اور 2/3 کپ پانی میں اور اونچی اونچی اونچائی پر ایک فوق لے لو.
- 5 منٹ لگاؤ.
فوری اٹھاو بیٹ
- بیٹوں پر گرم کھینچیں کھائیں، اور کمرے کا درجہ حرارت ٹھنڈا کریں.
- چوٹیوں کو اچھی طرح سے ڈھانپیں اور خدمت کرنے سے پہلے کئی گھنٹوں یا راتوں تک ریفریجویٹ کریں.
- دو ہفتے تک ریفریجریٹر اسٹور.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 278 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 1،591 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 62 جی |
| غذایی فائبر | 16 جی |
| پروٹین | 9 جی |