خطرناک اور ذائقہ سے بھرا ہوا، تندور پکایا آلو پٹیاں جیسے ہی مزیدار ہیں وہ بنانے کے لئے آسان ہیں. اور آپ ان نمونہ کے بعد، لہسن کے بربس، مسالیدار، اور پامسین مختلف حالتوں میں ذیل میں شامل کرنے کی کوشش کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 بڑی بیکنگ آلو، کھلی اور 12 سیجوں میں کاٹ
- 2 چمچ زیتون یا سبزیوں کا تیل
- ذائقہ کے لئے موٹے نمک
اسے کیسے بنائیں
1. تندور کے سب سے اوپر تہائی میں 1 تندور ریک رکھیں. تندور سے قبل 425 ° F تک تندور
2. متعدد بیکنگ شیٹ پر آلو پتیوں کو رکھیں. تیل کے ساتھ بہاؤ اور ہلکے لیپت تک اچھی طرح سے پھینک دیا. ایک پرت میں آلو کا بندوبست کریں.
3. 25 منٹ تک پکانا یا جب تک آلو کے سب سے اوپر سونا سونا ہو. تندور سے پین کو ہٹا دیں. آلو کو ایک اسپاتولا کے ساتھ مڑیں. تندور اور پکانا 5 سے 10 منٹ تک، یا سنہری اور کرکرا تک واپس لو.
(احتیاط سے دیکھو، آلو غیرجانبدارانہ بنا سکتے ہیں.)
4. آلو سے آلو کو ہٹا دیں، نمک کے ذائقہ سے ٹھوس کریں، اور فورا خدمت کریں.
ہدایات کا نوٹس
• پتلی، کرکرا کے فرش کے لئے، ہر آلو کو 16 سیجوں میں کاٹ دیں. 400 سے 50 منٹ کے لئے 400 ° F پر پکانا، ایک بار رخ کرنا.
• لہسن ہرب آلو آتش بنانا بنانے کے لئے 1/2 1/2 چائے کا چمچ کسر نمک کے ساتھ تیل لیپت آلو کو ٹاسکتے ہیں، 1/2 چائے کا چمچ خشک تھما، 1/4 چائے کا چمچ خشک آریگن، 1/4 چائے کا چمچ خشک ریزری، اور 1/4 چائے کا چمچ زمین بیکنگ سے پہلے کالی مرچ. نمک کے ساتھ ذائقہ کا موسم.
• مسالیدار آلو وینجز بنانے کے لئے، 1 چائے کا چمچ چپپلی مرچ پاؤڈر، 1 چائے کا چمچ کا سرکا، اور 1/4 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر کے ساتھ تیل لیپت آلو ٹاس. نمک کے ساتھ ذائقہ کا موسم.
• پرسنن آلو وینجز بنانے کے لئے ، تیل کے لیپت آلو کو 3 چراغوں سے گرام پسمیسن پنیر، 1/4 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر، اور 1/4 چائے کا چمچ کا پکایا. نمک کے ساتھ ذائقہ کا موسم.
آلو کی تجاویز
• آلو خریدنے کے بعد، کافی صاف، ہموار اور فرم آلو کا انتخاب کریں. کھانا پکانے کے لئے، آلو کو منتخب کریں جو ایک ہی سائز کے بارے میں ہیں. چھونے میں فضلہ بچانے کے لئے باقاعدہ سائز منتخب کریں. ہلکے آلو کا انتخاب نہ کریں یا جو جھاڑی ہوئی کھالیں، نرم سیاہ دھاتیں، سطحوں کا کٹ یا سبز علاقوں کے ساتھ. گرین سپاٹ روشنی کا نمائش کا مطلب ہے؛ کڑھائی کو ختم کرنے کے لئے کھانا پکانے سے پہلے جگہ کاٹ دیں.
• آلو آپ کے مقابلے میں زیادہ نازک ہوسکتے ہیں، لہذا ذائقہ سے بچنے کے لۓ انہیں احتیاط سے سنبھال لیں. انہیں ٹھنڈا، تاریک، خشک جگہ میں رکھیں. اگر کسی جگہ میں ذخیرہ ہوا ہے تو، چینی کو نشست میں بدل جائے گا اور آلو اپنی قدرتی میٹھی کھو جائے گی.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 131 |
| کل فیٹ | 7 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 83 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 16 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 2 جی |