انار vinaigrette کے لئے یہ ہدایت سلاد ڈریسنگ کے طور پر یا ایک روشن چٹنی کے طور پر بہت اچھا ہے جب کیکڑ یا سامون پر بھرا ہوا ایک اپلی کیشن یا مرکزی کورس ترکاریاں کے طور پر خدمت کی جاتی ہے.
تازہ یا بوتلہ انار کا رس کام کرے گا لیکن تازہ ترین ہے کیونکہ آپ کو گرنش کے لئے بیج پڑے گا. اگر تازہ انار کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو اس تیاری سے پہلے رات کو غصے اور رس کا کام کرنا چاہتے ہیں. یہ کام بہت تیز ہو جاتا ہے.
مشرقی یورپین نے ان مشرق وسطی اور بحیرہ روم کے پڑوسیوں سے انار کے لئے ایک شوق تیار کیا اور مشرقی یورپ کے بعض حصوں میں ان کی ترقی کی.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 کپ تازہ یا بوتل
- انار کا رس
- 1/4 کپ سرخ شراب شراب سرکہ
- 2 چمچ شہد
- 1/2 کپ اضافی کنواری زیتون کا تیل یا سورج کے تیل کا تیل
- نمک اور کالی مرچ
- اناج کا بیج، گرنش کے لئے
- گرنش کے لئے 1 چمچ کٹی chives
اسے کیسے بنائیں
- ایک درمیانے کٹورا میں، انار کا رس، سرکہ اور شہد کا مرکب کریں، اور 10 منٹ تک بیٹھتے ہیں.
- تیل میں بھیڑ اور موسم سازی کو ایڈجسٹ کرنا.
- ان کا استعمال کرتے ہوئے، اناج کے بیجوں اور چائوں میں ملائیں. خدمت کرنے کے لئے تیار ہونے تک ریفریجویٹ. استعمال کرنے سے پہلے اچھی طرح سے ہلچل.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 290 |
| کل فیٹ | 27 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 20 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 5 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 13 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 0 جی |