انار کھانے کے لئے ایک اور شاندار طریقہ انار چٹنی بنانا ہے!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- انارو 2 اناج (بیج)
- 1 1/2 چمچ شہد
- 1 چائے کا چمچ زہر (گرے نیبو)
- 1 چمچ زیتون کا تیل
- 1 1/2 چمچین سنتری کا رس
- گارنش: نمک کا 1 ڈیش
اسے کیسے بنائیں
بیج انار - ملاحظہ کریں کہ اناج کیسے بنائے جائیں . ذائقہ رہو کیونکہ رس داغ کرتا ہے!
تمام اجزاء کو یکجا اور لکڑی چمچ کے ساتھ اچھی طرح سے مکس کریں. خدمت کرنے سے پہلے 4 گھنٹے تک ریفریجریٹ.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 116 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 29 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 22 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 2 جی |