آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6 سے 8 لیان پورک چپس، تقریبا 1 انچ موٹی
- 1/2 کپ تمام مقاصد کا آٹا
- 2 چمچ نمک
- 1 (10 oz.) چکن اور چاول کا سوپ یا چکن اور جنگلی چاول سوپ کرسکتے ہیں
- 1 1/2 چمچ خشک سرسبز
- 1/2 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 2 چمچ سبزیوں کا تیل
اسے کیسے بنائیں
- آٹا، نمک، خشک سرسری اور لہسن کے پاؤڈر کے مرکب میں کوٹ سور کا گوشت چپس.
- براؤن میں گرم تیل میں براؤن دونوں بھوریوں کو بھرا ہوا ہے.
- کرکپوٹ میں بھوری ہوئی سورج کی چپسیں رکھیں. چکن اور چاول کا سوپ شامل کریں.
- 6 سے 8 گھنٹے تک یا کم سے زیادہ کھانا پکانا اور 3 سے 4 گھنٹے تک کھانا پکانا.
6 سے 8 تک خدمت کرتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 413 |
| کل فیٹ | 23 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 100 ملی گرام |
| سوڈیم | 855 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 16 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 35 جی |