ایک کوکٹ یا دوپہر کے کھانے کے ڈش کے لئے ہمیشہ ایک اچھا انتخاب ہے. یہ ہیم اور سوئس پنیر quiche اجزاء کی ایک کلاسک مجموعہ ہے. ایک گھر پائی کرسٹ ہدایت کا استعمال کریں یا منجمد یا تیار شدہ ریفریجریٹڈ کرسٹ.
پنیر quiche میں کٹی سبز پیاز اختیاری ہیں. اگر آپ سوئس پنیر کے ذائقہ کی پرواہ نہیں کرتے ہیں تو، شائڈڈڈڈڈرڈ یا مونٹرے جیک پنیر کو استعمال کرنے میں آزاد محسوس ہوتا ہے. کسی دوسرے اجزاء کے خیالات کے لئے متنوع ملاحظہ کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پائی شیل، بیکار، 9 انچ
- 6 ounces سوئس پنیر shredded
- 6 ounces diced
- ہیم
- 2 سے 4 چمچوں پتلی کٹ سبز پیاز، اختیاری
- 3 بڑے انڈے
- 1 کپ
- زیادہ کریم
- 1/2 کپ دودھ
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ تازہ زمین کا کالی مرچ
- ڈیش کینی مرچ
- 1/2 چائے کا چمچ خشک سرسبز
اسے کیسے بنائیں
- تندور کو 375 ایف تک گرم کریں.
- گھر پیسٹری یا ریفریجریٹڈ پائی کرسٹ کے ساتھ پائی پیسٹری تیار کریں. پیسٹری کے ساتھ پائی پلیٹ لائن کریں.
- سبز پیاز کے ساتھ پائی شیل کے نیچے پنیر اور ہام چھڑکیں، اگر استعمال کرتے ہیں.
- ایک مرکب کٹورا میں، اچھی طرح سے مرکب جبڑے، انڈے، دودھ، نمک، سیاہ اور کینی مرچ اور خشک سرسبز کے ساتھ انڈے. ہیم اور کڑا ہوا پنیر پر پائی کرسٹ میں انڈے کا مرکب ڈالو.
- 45 منٹ کے لئے preheated تندور میں پکانا، یا مرکز میں چاقو تک صاف ہو جائے گا.
خدمت کرنے کے لئے کچلوں کو کچلیں کاٹ دیں.
تغیرات
- بیکنگ سے پہلے، پتلی ٹماٹر سلائسس کے ساتھ اوپر کی چوٹی.
- پنیر کے ساتھ ساتھ پتلی کٹی بیل کالی مرچ 1/4 کپ کے ساتھ شامل کریں.
- ڈھیڈ ہیم کو کچل پکایا بیکن کے ساتھ تبدیل کریں.
- ہیم اور پنیر کے ساتھ ساتھ quiche کو 1/2 1/2 کپاس سٹائیڈ مشروم شامل کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 381 |
| کل فیٹ | 31 جی |
| لبریز چربی | 17 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 242 ملی میٹر |
| سوڈیم | 668 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 5 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 20 جی |