میرے شوہر بی سی اے، اکا بیکن انڈے اور پنیر سینڈوچ پر بڑھ گئی. وہ نیویارک میں ایک دارالحکومت ہیں اور ہر کونے کے ڈیلی میں فروخت کیا جاتا ہے. لیکن بہت زیادہ کونے کی طرح، بی ای سی دیگر ریاستوں میں تلاش کرنا مشکل ہے. اس نے ہمیشہ مجھے الجھن دیا ہے، کیونکہ وہ بہت اچھی ہیں اور مجھے لگتا ہے کہ ہر ناشتا کی جگہ انہیں جانے دینا چاہئے! صبح، گرم، ٹھنڈی، پنیر بیکن انڈے اور پنیر سینڈوچ کے مقابلے میں بہتر کچھ نہیں ہے. اس کے پاس ایک خوبصورت چھوٹا سا ناشتا پیکج ہے جو سب سے بڑا فوڈ گروپ ہے.
یہ ناشتا سینڈوچ بنانے کے لئے انتہائی آسان ہیں اور منجمد ناشتہ سینڈوچ میں بنایا جاسکتا ہے اور پھر آپ دوبارہ کھانا کھاتے ہیں جب آپ انہیں کھانے کے لئے تیار ہیں! وہ جلدی میں ہیں جب آپ کے لئے ناشتا ناشتہ پر بہت اچھا ہے. اگر آپ بڑے بیچ بنا رہے ہیں تو آپ انڈے کو بھری ہوئی یا تندور میں ایک مفن ٹن کے کنوؤں میں کھانا پکانا کرسکتے ہیں. انڈے کھانا پکانا یہ ایک تیز رفتار اور موثر طریقہ ہے. یہ بھی انہیں بالکل گول انڈے کی پٹیوں میں بناتا ہے جو انگریزی زبان میں بالکل ٹھیک ہے.
اگر آپ ان سپر سے خرگوش کرنا چاہتے ہیں تو، گھر کی انگریزی مفین بنانے کی کوشش کریں! اگرچہ مکمل طور پر لازمی نہیں ہے، وہ انتہائی آسان ہیں اور ناقابل اعتماد سوادج ہیں. تاہم، یہ ہر وقت کو بنانے کے لئے یہ حقیقت پسندانہ نہیں ہے. وہ بہت اچھی طرح سے منجمد کرتے ہیں اور کسی بھی وقت خرابی اور ٹھنڈے جا سکتے ہیں! آپ کو انگریزی مفین کے لئے بھیابٹا رول یا مشکل رول کو بھی تبدیل کر سکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 انڈے (بڑے)
- 1/4 کپ کڑھڑ کرڈڈر (یا دیگر پنیر)
- 2 سلائسس بیکن
- 1 انگریزی مفن (ٹوسٹ)
اسے کیسے بنائیں
- ٹوسٹ انگلش مفن مطلوبہ زوال میں.
- کھلی تک بیکن کا سلائسیں کھانا پکانا. اگر آپ بڑے بیچ رہے ہو تو، بیکن میں ایک کوکی شیٹ پر بیکن پکائیں. (کم میس!)
- کھانا پکانے کے سپرے کے ساتھ درمیانے گرمی، چکنائی پر بھری ہوئی پین کو گرم کریں. دو انڈے کو پین میں پھینک دیں اور 2 منٹ تک پکائیں. دوسرے 30 سیکنڈ کے لئے پلٹائیں اور پکائیں. آپ طویل عرصے سے کھانا پکانا چاہتے ہیں اگر آپ زرد کم رننی چاہتے ہیں.
- چھڑکیں انڈے اور تقریبا 30 سیکنڈ کے لئے ڑککن کے ساتھ شامل کریں، یا پنیر پگھل تک.
- پکا بیکن کے ساتھ انگریزی مفن اور سب سے اوپر انڈے کو رکھیں. مفف کی دوسری نصف کے ساتھ اوپر اور خدمت! اگر آپ ان کو منجمد کر رہے ہیں تو، اضافی بنانا اور بیکنگ شیٹ پر رکھیں. انہیں 20 منٹ تک ٹھنڈا کرنے دیں. پھر انہیں انفرادی طور پر ورق میں لپیٹ دیں اور منجمد کریں. مائکروویو یا ٹوسٹ جب آپ کھانے کے لئے تیار ہو!
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 490 |
| کل فیٹ | 27 جی |
| لبریز چربی | 12 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 464 ایم جی |
| سوڈیم | 861 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 28 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 32 جی |