چاہے آپ ٹوسٹ کھانے کے نئے راستے چاہتے ہیں یا صرف اسٹیک رات کو ہلانے کی کوشش کر رہے ہیں، یہ سینڈوچ آپ کا جواب ہے. ٹاسسٹون ( خشک سبز پودوں ) پین سٹی سکرٹ سٹیک پر بنس کے طور پر کام کرتے ہیں. ایک کیچپ-میو چٹنی سینڈوچ کے لئے ایک کریمی، پریمیئر میٹھی عنصر شامل کرتا ہے. پنیر، تازہ لیٹش اور ٹماٹر کے ساتھ، سٹیورڈ پیاز، اس شاندار ڈش کا دورہ کرتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچوں اور 1/4 کپ زیتون کا تیل
- 1/2 بڑی پیاز، پتلی کٹائی
- لہسن کے 3 لونگ، پتلی کٹی
- سکرٹ اسٹیک کے 4 انچ حصے
- ذائقہ کرنے کے لئے 1 چائے کا چمچ نمک کے علاوہ
- ذائقہ کرنے کے لئے 1 چائے کا چمچ مرچ
- 1 چائے کا چمچ
- 1 سبز پودے
- پرجوش پنیر کی چند سلائسیاں
- 1 چمچ کیچپ
- 1 چمچ میئونیز
- اختیاری: لیٹش اور ٹماٹر
اسے کیسے بنائیں
- ایک چھوٹا سا سکلیٹ میں، زیتون کے تیل کے 2 چمچوں کا توڑ، پھر 10-20 منٹ کے لئے سیر پیاز، لہسن. نمک اور مرچ ذائقہ شامل کریں.
ایک اور skillet میں، گرمی 1/4 کپ زیتون کا تیل. پتیوں کی پودوں اور نصف میں کاٹ. زرد پودوں کو سنہری بھوری تک، اور گرمی سے ہٹا دیں لیکن ریشہ خشک تیل.
ایک ماسشر کا استعمال کرتے ہوئے، خشک پودوں پر نیچے دبائیں جب تک کہ وہ فلیٹ اور فلیٹ کی شکل میں نہیں رہیں. تیل میں دوبارہ بھری ہوئی تکلیفیں پھنسیں.
دریں اثنا، نمک، مرچ اور جیو کے ساتھ موسم سٹیک، اور پکایا کے ذریعے درمیانے اونچی اونچائی پر ایک کھلی کک میں کھانا پکانا. جب سٹیک تقریبا پکایا جاتا ہے تو پنیر اسٹیک پر رکھتا ہے اور پگھلا جاتا ہے.
جلدی سے ایک چھوٹا سا کٹورا میں کیچپ اور میو کی ایک اچھا اونچی squirt جمع اور گلابی تک ملائیں.
جمع کرنے کے لئے، پھولوں کی بن کے دونوں اطراف گلابی چٹنی گڑپیں. سب سے اوپر ایک بونے کی طرف سے w / lettuce اور ٹماٹر، پھر پگھلا پنیر کے ساتھ اسٹیک، پھر ایک اچھا چمک دار پیاز کی طرف سے شاید شاید براہ راست پین سے اور پھر بند / دوسرے plantain بن بند.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1244 |
| کل فیٹ | 73 جی |
| لبریز چربی | 19 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 38 جی |
| کولیسٹرول | 182 ملی میٹر |
| سوڈیم | 2،853 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 79 جی |
| غذایی فائبر | 11 جی |
| پروٹین | 74 جی |