یہ کھیل کے سینسر سادہ اور سوادج ہیں. وہ سست ککر میں تھوک چکن ورزش اور نیبو مرچ کے ساتھ پکایا جاتا ہے. دو کے لئے سوادج کھانا کے لئے گرم پکا ہوا چاول کے ساتھ خدمت کریں.
بھی دیکھو
ہرن اور لہسن Cornish کھیل ہی کھیل میں ہنس
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 Cornish کھیل ہنس
- 1/2 کپ چکن برتن
- ڈش نمک اور نیبو مرچ (ذائقہ)
- 2 کپ گرم ابلا ہوا چاول
اسے کیسے بنائیں
- سوراخ ککر (براؤن ہنس میں ہلکا پھلکا greased skillet سب سے پہلے، چاہے تو) میں Cornish Cornish ہین رکھیں.
- چکن شوروت شامل کریں. نمک اور نیبو مرچ کے ساتھ مرگی چھڑکیں.
- 7 سے 9 گھنٹے تک LOW ترتیب پر کک.
- ہینوں کو ہٹا دیں اور چربی سکائیں؛ 1/1/1/1/1/1/1/2/1/1/2/6
- گرم پکا ہوا چاول کے ساتھ خدمت کرو.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
آلو اور گاجر کے ساتھ مردہ کھیل ہی کھیل میں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 9 9 |
| کل فیٹ | 10 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 233 ملی میٹر |
| سوڈیم | 401 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 153 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 65 جی |