کری پیسٹ ذائقہ، گاجر، مٹر، اور سرخ گھنٹی مرچ ذائقہ میں شامل ہے جس میں اس آسان کیڑے کی ہڈی کی ترکیب میں 15 منٹ سے زائد منٹ لگتے ہیں. چاول یا نوڈلس کے ساتھ مکمل طور پر جوڑوں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3/4 پونڈ تازہ درمیانے کیکڑے
- 1 بڑا گاجر
- 1 سرخ گھنٹی مرچ
- 6 آون برف مٹر
- ہلکا پھلکا، تقسیم، یا ضرورت کے طور پر 3 1/2 چمچ کا تیل
- 1 چائے کا چمچ مںجھایا (تقریبا 2 پتلا سلائسس)
- 1 چمچ کریم پیسٹ
- 1 چائے چینی چاول شراب یا خشک شیری
- 1/4 چائے کا چمچ گردن، یا ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- 5 منٹ کے لئے گرم نمکین پانی میں کیکڑے لو. کاغذ ٹولوں کے ساتھ ٹھنڈے پانی، نالی اور پٹ خشک کریں. شیل، دیوار اور چپ.
- ویرل پر 1/2 انچ سلائسز میں گاجر کو چھلائیں. سرخ گھنٹی کالی مرچ کا نصف نصف کریں، بیجوں کو ہٹائیں اور چوٹوں میں کاٹ دیں.
- ابلتے ہوئے پانی سے بھرے ہوئے ایک بڑے برتن میں، جب تک مٹر روشن سبز ہوجاتی ہیں، اور سبزیوں کو کچلنے سے ابھی تک ٹینڈر نہیں ہوتا ہے. ہٹا دیں، مختصر طور پر آئس سرد پانی میں پھینک دیں، اور اچھی طرح سے نالی.
- اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی گرم ویک میں 2 چمچ کا تیل شامل کریں. انگوٹھے اور ہلکا پھلکا جب تک خمیر تک (تقریبا 30 سیکنڈ تک) مختصر طور پر شامل کریں. کیکڑے شامل کریں ہلکا پھلکا جب تک وہ گلابی باری نہیں کرتے. پین سے کیکڑے کو ہٹا دیں.
- 1 1/2 1/2 چمچوں کے تیل کو گڑبڑ میں ڈال دیں. جب تیل گرم ہو تو، پیسٹ پیسٹ شامل کریں. اس وقت تک جب تک کھونجنا ہی نہ ہو (30 سیکنڈ سے 1 منٹ). گاجر شامل کریں. 1 منٹ کے لئے ہلکا پھلکا، پھر سرخ گھنٹی مرچ شامل کریں. مٹر شامل کریں. مختصر طور پر ہلکا پھلکا، پھر پینٹ میں پینل میں شامل کریں. سب کچھ مل کر مکس کریں اور 1 منٹ کھانا پکائیں، پھر چاول شراب یا شیری اور چینی شامل کریں. تھوڑی دیر کے لئے کک اور گرم کی خدمت کرتے ہیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 141 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 170 ملی گرام |
| سوڈیم | 476 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 10 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 22 جی |