یہ ترکی کا برائن انناسب جوس مائع کے لئے استعمال کرتا ہے (بڑے کین میں سستی چیزیں خریدتا ہے) اور سویا ساس سے نمک کی تہوں اور میٹھی شربت کے لئے میپل شربت. یہ سچ میں سب سے زیادہ ذائقہ برائن میں سے ایک ہے جسے آپ کوشش کریں گے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 کوارٹج انناس کا جوس
- 2 کپ
- بھوری شکر
- 1/3 کپ سویا چٹنی
- 1 کپ روشنی میپل شربت
- 1 کپ نمک (1 1/2 کپ کوسر یا موٹے نمک)
- 6 للی لہسن (کمر میں کاٹ)
- 4 سے 6 بے پتیوں
- 2 چمچ مرچ سرخ مرچ (کچل)
اسے کیسے بنائیں
- تمام اجزاء کو یکجا کریں.
- بڑی ڈش یا کنٹینر میں ترک رکھیں اور برتن ڈالیں.
- 1 گھنٹہ فی پاؤنڈ کے لئے ڈھول کی اجازت دیں. اس دراز میں اناسن کا جوس سے ایسڈ کی وجہ سے، آپ کو اپنی ترکی کو بہت لمبے عرصے تک چھوڑنے نہیں دینا چاہتی ہے.
- کھانا پکانے سے پہلے ترکی سے تمام نمکین کو کھا لیں. ورنہ، ترکی کے لئے نمک ذائقہ ہو گا.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 2641 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 133،174 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 637 جی |
| غذایی فائبر | 19 جی |
| پروٹین | 48 جی |