یہ چکن، پالاب، اور پاستا ترکاریاں ذائقہور میئونیز اور نیبو کا رس ڈریسنگ کے ساتھ تیار ہیں. گرم موسم گرما کے دنوں کے لئے یہ ایک بڑا اہم ڈش سلاد ہے.
اس سوادج ترکاریاں ہدایت کے لئے پکا ہوا چکن، ڈبہ بند چکن، یا روٹیسیری چکن کا استعمال کریں. ہدایت بہت بخشش ہے، لہذا اپنے ذائقہ کے مطابق کچھ اجزاء کو تبدیل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. ترکی یا ہام بجائے یا چکن کا استعمال کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8 ونس پاستا (فاسلی، روٹینی، وغیرہ)
- 1 1/2 سے 2 کپ پالنا پتیوں
- 1/2 سرخ گھنٹی مرچ
- 12 انگور ٹماٹر (یا چیری ٹماٹر، حل)
- 1/4 کپ سرخ پیاز diced
- 1 درمیانے موٹی لہسن، پتلی کھنگالیں
- 2 کپ کاٹا چکن (پکایا یا ڈبے)
- 1 سے 1 1/2 کپ میئونیز
- 1 چمچ سفید شراب سرکہ
- 2 چمچوں نیبو کا رس
- 1 چائے کا چمچ Dijon یا ایک پسندیدہ پیٹو سرس
- 1/8 چائے کا چمچ کا کالی مرچ
- 1/2 چائے کا چمچ خشک پتی تلسی
- نمک، چکانا
اسے کیسے بنائیں
- پیکجوں کے ہدایات کے بعد پکایا ابلتی ہوئی نمک پانی میں کھانا پکانا؛ نالی اور اچھی طرح سے کللا ٹھنڈا کرنے کے لئے الگ کریں.
- دریں اثنا، پتلی پتیوں کو بڑے پیمانے پر کاٹنا اور سرخ گھنٹی مرچ کا نصف کمایا.
- پالش، سرخ گھنٹی مرچ، ٹماٹر کے حصول، پیاز، لہسن، اور چکن کے ساتھ ٹھنڈے ہوئے اور پکایا پاستا.
- شراب سرکہ، نیبو کا رس، سرسری، مرچ اور تلسی کے ساتھ میئونیز کا 1 کپ یکجا.
- پادری مرکب کے ساتھ ڈریسنگ مرکب ٹاس. اگر ضرورت ہو تو مزید میئونیز شامل کریں. ذائقہ اور نمک شامل کریں.
- بہترین ذائقہ کے لئے وقت کی خدمت کرنے سے پہلے کم از کم 2 گھنٹے تک ریفریجریٹ.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1148 |
| کل فیٹ | 71 جی |
| لبریز چربی | 13 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 19 جی |
| کولیسٹرول | 133 ملی گرام |
| سوڈیم | 695 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 80 جی |
| غذایی فائبر | 11 جی |
| پروٹین | 50 جی |