یہ غذائیت سے متعلق گلوٹین فری آٹا مرکب ہدایت سورغم آٹا، بھوری چاول کا آٹا، امارانت، اور کوئونا کے متوازن مرکب سے بنا ہوا ہے. اس مرکب کے اعلی پروٹین مواد کو آپ کے پسندیدہ گلوبل فری روٹی کی ترکیبیں میں استعمال کیا جاسکتا ہے اور عظیم چکھنے والی گلوبین فری پزا کرسٹ.
اس گھر کا استعمال کرتے ہوئے گلوٹین فری پزا کرسٹ اور گلوٹین فری کارواں بیج سینڈوچ روٹی بنانے کے لئے استعمال کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپ سورغم آٹا
- 2 کپ بھوری چاول کا آٹا (میں انتہائی بھوری بھوری چاول کا استعمال کرتا ہوں)
- 1 1/2 کپ آلو نشست (آلو آلو نہیں)
- 1/2 کپ سفید چاول کا آٹا
- 1/2 کپ میٹھا چاول کا آٹا
- 1/2 کپ ٹیپیوکا آٹا
- 1/2 کپ امرناتھ آٹا
- 1/2 کپ کوئنو آٹا
اسے کیسے بنائیں
- ہر اجزاء کو ایک بڑے اختلاط کٹورا میں منتقل کریں.
- اچھی طرح سے بڑے اجزاء کے ساتھ تمام اجزاء کو ملائیں.
- ایک بڑے کنٹینر میں اسٹور مرکب، ریفریجریٹر یا ٹھنڈی سیاہ مقام میں.
- کنٹینر گلوبل مفت سب مقصد آلو مکس لیبل کریں
یاد دہانی: ہمیشہ یقینی بنائیں کہ آپ کے کاموں کی سطحوں، برتن، پین، اور اوزار آلے سے پاک ہیں. پروڈکٹ لیبلز کو ہمیشہ پڑھیں. مینوفیکچررز بغیر نوٹس کے فارمولیٹس تبدیل کرسکتے ہیں.
جب شک میں، مینوفیکچرر سے رابطہ کرنے سے قبل مصنوعات خریدنے یا اس کی تصدیق کے لۓ استعمال نہ کریں کہ مصنوعات کو گلوٹین سے پاک ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 87 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 89 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 18 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 2 جی |