یہ جڑی بوٹی ہیمبرگر برائے مہربانی خوش ہوں! آپ یا تو برگر بون یا بگوٹ اور آپ کے پسندیدہ مصالحے استعمال کرسکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ
- دباؤ کی سطح کا گوشت
- 1/2 کپ پکوارو روٹی
- 1 انڈے
- 2 چمچوں نیبو کا رس
- 2 چمچوں بیسل (تازہ، کٹی)
- 1 چمچ تھم (تازہ، کٹا)
- 1 چمچ کے گلابی (تازہ، کٹا)
- 1 چمچ چائنے (کٹی)
- 1 چائے کا چمچ Worcestershire چٹنی
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
- درمیانی ہائی گرمی کے لئے Preheat گرل.
- ایک بڑے اختلاط کٹورا میں، گوشت، جڑی بوٹیوں، روٹی کچھی، نیبو کا رس، کنکشیشائر چٹنی، نمک، اور مرچ جمع کیا جائے گا.
- الگ الگ مرکب آٹھ برابر حصوں میں.
- آئتاکار کے سائز کے پٹھوں میں بیجوں کی سطح میں تقریبا 5-6 انچ لمبا.
- ایک ہلکے تیل کے گرے گرے پر پٹیاں رکھیں اور ہر طرف 6-8 منٹ تک کھانا پکائیں.
- گرمی سے ہٹائیں اور بون یا کٹائی بگیٹ پر کام کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 230 |
| کل فیٹ | 10 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 102 ملی گرام |
| سوڈیم | 156 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 9 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 24 جی |