اگر آپ مٹھائی، چپچپا، مزیدار سورج بی بی آر ریب کے پلیٹ کے لئے موڈ میں ہیں ، تو کینساس سٹی ریب آپ ہیں جو آپ کی تلاش کر رہے ہیں!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 پاؤنڈ / 1.4 کلو گرام سورج سپاربرب
- روب کے لئے:
- 1/2 کپ / 120 ملی لی بھوری شکر
- 1/4 کپ / 60 ملی لیپیکٹ
- 1 چمچ / 15 ایم ایل کالی مرچ
- 1 چمچ / 15 ملی لیلا نمک
- 1 چمچ / 15 ملی میٹر مرچ پاؤڈر
- 1 چمچ / 15 لاکھ لہسن پاؤڈر
- 1 چمچ / 15 ملی پیاز پیاز پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ / 5 ایم ایل کینی
- چٹنی کے لئے:
- 1 کپ / 240 ایم ایل کیچپ
- 1/4 کپ / 60 ملی میٹر پانی
- 1/4 کپ / 60 ملی میٹر بھوری شکر
- 1/4 کپ / 60 ایم ایل سرکہ
- 3 چمچوں / 45 ملی میٹر
- زیتون کا تیل
- 2 چمچ / 30 ملی لپیٹا
- 1 چمچ / 15 ملی میٹر مرچ پاؤڈر
- 2 للی لہسن، کھنگالیں
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ایم ایل کینی
اسے کیسے بنائیں
- ربوں کے نیچے سے جھلی جھلی کو ہٹا دیں. کسی ڈھیلا چربی یا گوشت سے ٹرمیں.
- تمباکو نوشی یا گرل تیار کرو. اس کے مطابق 4 سے 6 گھنٹے کے لئے تقریبا 225 ڈگری F / 110 ڈگری سینٹی میٹر درجہ حرارت رکھو. کینساس سٹی ریب رگ کے ساتھ موسم اور گرلز یا تمباکو نوشی پر جگہ.
- جب ریب کھانا پک رہے ہیں، باربیکیو چٹنی تیار کریں. ایک چٹان میں حرارت کا تیل. براؤن تک لہسن اور سوٹ شامل کریں. باقی عناصر کو شامل کریں اور گرمی کو کم کریں. موٹی تک 15 منٹ کے لئے سمر.
- گوشت کی داخلی درجہ حرارت 185 ڈگری F / 85 ڈگری تک پہنچ جاتا ہے جب تک کھانا پکانا نہیں کھاتے جب تک کھانا پکانے کے عمل کے دوران مسلسل باربیکیو چٹنی کے ساتھ برش کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 828 |
| کل فیٹ | 40 جی |
| لبریز چربی | 12 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 19 جی |
| کولیسٹرول | 203 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،759 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 53 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 67 جی |