جب آپ کو اس چاکلیٹ کی فکس کی ضرورت ہوتی ہے، تو یہ کم کم چربی بھوریوں کو جگہ پر مارنا چاہئے. اگرچہ مکمل طور پر بھاری بھاری بھوریوں کے طور پر گھنے نہیں ہوتے، وہ ابھی تک چاکلیٹ والی نیکی سے بھری ہوئی ہیں، اس کے بعد کوئی غیر معمولی خرابی نہیں، جو کچھ کم چربی بھوری نظر آتی ہے. یہ بچوں کے کھانے کے کھانے کے لئے مثالی ہیں یا اسکول کے بعد علاج کے طور پر.
میں آخر نتیجے میں 16 چوکوں کو ایک معمولی سائز بھوری کے لئے کاٹنے کا مشورہ دیتا ہوں، لیکن ایک نظر ثانی شدہ نے یہ محسوس کیا کہ یہ بھوری پیدا ہوا ہے. بجائے 9 یا 12 چوکوں کو کاٹنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 کپ تمام مقاصد کا آٹا
- 1/2 کپ ڈچ پروسیکو کوکو
- 1/2 چائے کا چمچ بیکنگ پاؤڈر
- 1/2 کپ چینی
- 1/8 چائے کا چمچ نمک
- 2 چمچوں canola کے تیل
- 4 آونس غیر منسلک سیپلیو
- 2 چمچ وینیلا نکالیں
- 1 انڈے (ہلکے سے پیٹا)
- 2 انڈے سفید
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور 350 ڈگری تک. کھانا پکانا سپرے کے ساتھ 8 انچ بیکنگ پین کی طرف سے 8 انچ سپرے.
- ایک چھوٹا سا کٹورا میں تھوک آٹا، کوکو، بیکنگ پاؤڈر ، چینی اور نمک.
- ایک درمیانے کٹورا میں، تیل، سیبلا، وینیلا، انڈے اور انڈے کا بھگوان شامل.
- آہستہ آہستہ خشک اجزاء گیلے اجزاء تک مشترکہ طور پر مشترکہ طور پر ہلچل.
- بیکنگ پین میں ڈالیں اور 20 منٹ تک پکانا، جب تک اطراف پین کے کنارے سے نکلے.
- پین میں ٹھنڈا اور 16 چوکوں میں کاٹ.
فی بھوری: کیلوری 74، موٹی 21 سے کیلوری، کل فی فیٹ 2.4g (بیٹھ 0.6 گر)، کولیسٹرول 13mg، سوڈیم 45mg، کاربوہائیڈریٹ 11.6 جی فائبر 1G، پروٹین 1.7g
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 110 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 13 ملی گرام |
| سوڈیم | 151 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 18 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 2 جی |