ان ملک کے انداز میں سورج کے ریبوں کو سستے سے پکایا جاتا ہے جو مزیدار چکن کا مرکب ہوتا ہے. ایشیائی سٹائل کی چٹنی شہد، سویا چٹنی، انگلی اور لہسن کا ایک منفرد مجموعہ ہے. کچھ سرکہ میٹھا ذائقہ ذائقہ میں شامل ہوتے ہیں، اور کیچپ چٹنی کے جسم کو دیتا ہے.
کیا آپ ہمیشہ اپنے خاندان کے غذا میں سبزیاں شامل کرنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں؟ آگے بڑھیں اور پیاز کے ساتھ ساتھ کک برتن میں کچھ کٹائی یا فکسسٹ گاجر شامل کریں، اگر آپ چاہیں گے. یا وقت کی خدمت کرنے سے پہلے 45 منٹ پہلے کچھ لال یا سبز گھنٹی مرچ سٹرپس شامل کریں.
ایک سوادج کھانا بنانے کے لئے، سبز سبز سبزیوں کے ساتھ ساتھ گرم پکا ہوا چاول یا ایشیائی سٹائل نوڈلس کے ساتھ سور اور چٹنی کی خدمت کریں، جیسے پالک ، بروکولی، یا سبز پھلیاں .
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3/4 کپ بھوری چینی (مضبوطی سے پیک)
- 3 چمچ شہد
- 1/2 کپ سویا چٹنی
- 1/2 کپ کیچپ
- 2 چمچکی سرکہ
- 2 بڑے موٹے لہسن، کھنگالیں
- 2 چمچ تازہ تازہ ادرک (یا 1 چائے کا چمچ زمین ادرک)
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ کاک کینی مرچ
- 4 پاؤنڈ بیشمار ملک سٹائل سورج ریب
- 1 درمیانے پیاز، کٹائی
- 1 چمچ کونے اسٹار
- 2 چمچوں کا پانی
- 2 چمچوں نے جوس بیجوں کو ذبح کیا
- اختیاری: 1/4 کپ کٹی سبز پیاز سب سے اوپر ہے
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑی کٹوری میں، شہد، سویا ساس، کیچپ، سرکہ، لہسن، انگلی، نمک، اور کینی مرچ کے ساتھ بھوری شکر کو یکجا. اچھی طرح سے مرکب کریں.
- ملک کی طرز کی چربی کو چٹنی میں شامل کریں اور کوٹ میں تبدیل کریں.
- پیاز کی لمبائی میں کٹائیں اور اسے تھوڑا سا کاٹ دیں. سست ککر میں سلائسڈ پیاز کا بندوبست کریں پیاز کی چوٹی اور چٹنی پیاز کے اوپر رکھیں.
- برتن کا احاطہ کریں اور کم سے کم 5 سے 7 گھنٹے تک کھانا پکائیں، یا جب تک سورج ٹینڈر نہ ہو.
- ریبوں کو چمٹا اور خیمے میں گرمی رکھنے کے لۓ ہٹا دیں.
- چٹنی کو موٹانے کے لئے، شراب کو ایک چٹان میں ڈال دیں (ایک میش چھری کے ذریعہ کشیدگی اگر آپ صاف صاف چٹنی چاہتے ہیں) اور تقریبا 3 سے 5 منٹ تک ابال لیں، یا تھوڑا سا کم ہوجائیں اور ذائقہ کو مرکوز کریں. کوسٹ اسٹاک کو پانی کے دو چمچوں کے ساتھ جوڑیں اور ہموار ہونے تک مرکب کریں. مرچوں میں کنوستہ "سوراخ" کو ہلائیں اور مسلسل پھنسنے تک پکاو جاری رکھیں.
- چکنوں پر چٹنی بہاؤ اور اس کے بعد ٹوسٹ ہوئے سوراخ کے بیج اور کٹ سبز پیاز کے اوپر چھڑکاو، اگر استعمال ہوتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 955 |
| کل فیٹ | 42 جی |
| لبریز چربی | 15 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 18 جی |
| کولیسٹرول | 262 ملی میٹر |
| سوڈیم | 1،622 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 55 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 86 جی |