چیکوان نوڈلس ہدایت

یہ کلاسک اور روایتی چیکوچ ہدایت چاول شراب اور سویا چٹنی کا ایک اچار ملتا ہے جس میں مریض شدہ چکن کی بٹس کے ساتھ چینی سبزیوں کے ساتھ بھرا ہوا ہلکا ہے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 پاؤنڈ تازہ نوڈلس (شنگھائی پتلی نوڈلس اچھے ہیں)
• 1/2 پاؤنڈ چکن چھاتی، سٹرپس میں کاٹ
• 4 ounces کیکڑ، گولڈ اور صاف
• 1/2 بوک چائے، کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں کاٹ
• 1/2 کپ گاجر، اختیاری پر کاٹ
• 1/2 کپ بروکولی یا گوبھی، سنوکر، انچ انچ کے ٹکڑے ٹکڑے میں کٹوتی کاٹ
• 1 پیاز، shredded
• 1 لونگ لہسن، کھنگالیں
• 1 چمچ روشنی سویا چٹنی
• 2 چمچوں گرم بین چٹنی
• 1/2 چائے کا چمچ نمک
• 5 چمچوں کا ہلکا پھلکا تیل کے لئے کھانا پکانا
• بحریہ کے لئے:
• 1 چائے کا چمچ شراب
• 1 چائے کا چمچ روشنی سویا چٹنی
• 1 چائے کا چمچ کاسٹسٹری
• چٹنی کے لئے:
• 1/2 کپ اسٹاک
• 1 چائے کا چمچ روشنی سویا چٹنی
• 1 چمچ مرچ کا تیل
• 1 چائے کا چمچ
• 1 چائے کا چمچ تلھی کا تیل
• 2 چائے کا چمچ cornstarch

اسے کیسے بنائیں

1. اچانک اجزاء کے ساتھ ملائیں. کم سے کم بیس منٹ کے لئے مرغی چکن.
2. چکن مارانا کرتے ہوئے، چٹنی اجزاء کے ساتھ ملا. بیٹھو ایک طرف.
3. تین منٹ کے لئے ابلتے ہوئے پانی کے ایک برتن میں مرغی چکن، پاربویل نوڈلس کے علاوہ بھی. چینی کاںٹا کے ساتھ نوڈلس کھا لیں جیسے وہ ابلتے ہیں. ڈرین.
4. حرارت ویک. گرمی کے وقت، 1 چمچ تیل شامل کریں. لہسن اور چکن اور ہلکا پھلکا شامل کریں. جب چکن کو تقریبا مکمل کیا جاتا ہے تو، چکن کی چکنائی کو بھوک کی طرف بڑھا اور جھگڑے کے وسط میں مرچ ڈالیں. ہلکا سا تل لیں. جب شربت کیا جاتا ہے، چکن اور شربت مکس کریں اور ایک پٹا کے ساتھ گلے سے نکال دیں.

1. ویک ری سیٹ کریں اور 1 چمچ کا تیل شامل کریں. پیاز، بوک چائے، گجرات اور بروکولی اور ٹینڈر اور کرکرا تک ہلکا پھلکا شامل کریں. سبزیوں پر 1/2 نمک نمک چھڑکیں اور اس میں مکس کریں. سبزیوں کو ایک تلیہ پر ہٹائیں.
2. ایک کاغذ تولیہ کے ساتھ واک صاف کریں. گرمی دوبارہ دوبارہ گرم کریں اور 3 چمچ کا تیل شامل کریں. نوکریوں میں جگہ ڈالیں، چیچسٹکس کا استعمال کرتے ہوئے ان کو توڑنے کے لئے. 2 چمچ گرم گرم بین چٹنی اور 1 چمچ روشنی سویا چٹنی شامل کریں. نوڈلس کے ذریعے گرمی تک ہلکا پھلکا. پکا ہوا چکن، کیڑے، اور سبزیوں کو شامل کریں.
3. چٹنی کا مرکب بنانا اور شامل کریں. جب یہ ایک فوڑا آتا ہے تو، جانچ پڑتال اور موسم بہار کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد ایڈجسٹ کریں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	826
کل فیٹ	35 جی
لبریز چربی	7 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	16 جی
کولیسٹرول	108 ملی گرام
سوڈیم	1،963 ایم جی
کاربوہائیڈریٹ	92 جی
غذایی فائبر	6 جی
پروٹین	36 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)