یہ صرف ایک اور ہدایت ہے جو سپر پائپ کیلے سے پیدا ہوا تھا، اور مجھے لگتا ہے کہ آپ ان قسم کی ترکیبیں کبھی بھی نہیں سکتے ہیں. آپ اسے ایک میٹھی سے زیادہ بنانے کے لئے whipped کریم کے ساتھ خدمت کر سکتے ہیں، لیکن یہ ایک ناشتا (یا یہاں تک کہ ایک ناشتا بھی ) کے طور پر اس کا جواز پیش کرنے کے قابل ہوسکتا ہے.
آپ کے انسداد پر پائپ کیلے کے لئے یہاں 3 مزید ترکیبیں ہیں:
مینی کیلے روٹی روٹی
مینی دار چینی آنک کی لاؤنج
ہنر مند بہترین کیلے روٹی
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 3/4 کپ تمام مقاصد کا آٹا
- 1/3 کپ کوکو پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا
- ½ چائے کا چمچ کی زمین کے دارالحکومت
- ½ چائے کا چمچ کوسر یا موٹے نمک
- ½ کپ (1 چھڑی) ناپسندیدہ مکھن، کمرے کے درجہ حرارت پر
- 1/2 کپ ہلکے بھوری شکر
- ¼ کپ گرے ہوئے چینی
- 2 بڑے انڈے
- 1 چائے کا چمچ خالص وینیلا نکالنا
- 4 درمیانے پائپ کیلے، اچھی طرح سے مٹیڈ
- 1/2 کپ نیم میٹھی یا bittersweet چاکلیٹ چپس
اسے کیسے بنائیں
- تندور 350 ° F سے پہلے. مکھن 9 انچ مربع یا راؤنڈ کیک ٹن.
- ایک درمیانے کٹوری میں، آٹا، کوکو پاؤڈر، بیکنگ سوڈا، دار چینی اور نمک کے ساتھ ساتھ ملیں.
- ایک بڑی کٹوری کریم میں مکھن اور شکر ایک برقی مکسر کے ساتھ. ایک وقت میں انڈے میں مارو. ونیلا میں ملائیں، پھر میسڈ کیلے میں مارا.
- دو بیچوں میں کیلے کا مرکب میں آٹا مرکب کو مڑیں اور ہلچل تک ہلائیں. چاکلیٹ چپس میں ملائیں جب تک کہ تقسیم نہ ہو.
- پٹھوں میں بٹر سکریپ کریں، اوپر سے اوپر اور 30 سے 35 منٹ تک پکائیں، جب تک کہ لکڑی کا سکور چپس سے پگھلنے والی چاکلیٹ کے تھوڑا تھوڑا سا صاف نہ ہو. کیک کے اوپر موسم بہار لیکن مضبوط محسوس کرنا چاہئے.
- 10 منٹ کے لئے ایک تار کی ریک پر پین میں ٹھنڈا کریں، پھر کیک کو پین سے باہر کریں اور کولنگ ختم کرنے کے لئے، سیدھے، تار ریک پر.
کیا تم جانتے ہو کیلے کا ایک بہت اچھا ذریعہ وٹامن بی 6 اور مینگنیج، وٹامن سی، پوٹاشیم، غذائیت ریشہ، پوٹاشیم، بایوٹین اور تانبے کا ایک اچھا ذریعہ ہے. ریشہ کے لئے روزانہ کی قیمت فی دن 25 گرام ہے، اس ریشہ کے ساتھ گھلنشیل اور پسماندہ ریشہ بھی شامل ہے. ایک درمیانے کیلے میں 3.1 گرام ریشہ مشتمل ہے، بشمول 1 گرام کی گھلنشیل ریشہ. کیلے میں پوٹاشیم اور میگنیشیم رات میں اور workouts کے دوران آپ کو پٹھوں کے درد سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے. کیلے، پیسنے، ایک گھلنشیل غذائیت ریشہ اور قدرتی detoxifying ایجنٹ، کیان میں امیر ہیں. کیلے ریشہ پر پریس بایوٹکس پر مشتمل ہے جو کشش میں صحت مند بیکٹیریا کی ترقی کو فروغ دیتا ہے.
اس کے علاوہ، اگر آپ زیادہ پکانا کیلے سے بچنے کی کوشش کررہے ہیں، تو وہ کمرے کے درجہ حرارت پر ذخیرہ کریں جب تک وہ پکا ہو. گرمی سے نمٹنے سے بچنے کے لۓ اس کے بجائے پکانا عمل تیز ہوجائے گا. فرج میں کیلے نہ رکھیں اس سے پہلے کہ وہ پکا ہوا ہو. یہ اصل میں ریورس اثر پڑتا ہے اور آپ کیلے کی بھوری بھوری تیزی سے بدل سکتی ہے. اس کی وجہ سے سردی کی وجہ سے سیل کی دیواروں کو وقت سے پہلے توڑنا پڑتا ہے، جس کی وجہ سے میلانین کی پیداوار، کیلے کو مکمل طور پر سیاہ کرنے کی اجازت دیتا ہے. کنرا - انٹرویو سے، کیلے کے اندر اب تک پائپ نہیں پائے گی کیونکہ سرد پھل کے پکنے کے عمل کو روکتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 339 |
| کل فیٹ | 18 جی |
| لبریز چربی | 10 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 115 ملی گرام |
| سوڈیم | 462 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 40 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 6 جی |