یہ ہدایت پھولوں کی چائوں کے لئے فون کرتی ہے، جس میں پھول چینی چینیوں یا پھولوں کے پھول بھی کہا جاتا ہے. یہ مقبول چینی نگہداشت سستی ہے، اور کبھی کبھی مقامی سپر مارکیٹوں کے ساتھ ساتھ ایشیا کے جھاڑیوں کی پیداوار میں دستیاب ہے.
اس آسان سائڈ ڈش کے لئے چیلنج chives کو ختم کرنے کے لئے نہیں ہے. یہ نوڈلس سے مچھلی یا جھاڑو سے ہر چیز کے ساتھ اچھی طرح جاتا ہے. 2 سے 4 تک خدمت کرتا ہے.
پتہ نہیں یہ جڑی بوٹی پلانٹ کیسا لگ رہا ہے؟ یہاں پھولوں کی چائیو کی تصویر ہے .
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 بانس پھولوں کی چائیاں
- 2 چمچوں روشنی سویا چٹنی
- 2 چمچوں چکن بروت یا پانی
- 1/2 چائے کا چمچ
- دو چمچوں کی مونگ یا سبزیوں کا تیل ہلکا پھلکا
- 4 چائے کا چمچ پانی کے ساتھ مخلوط چائے کا چمچ کاسٹسٹری
اسے کیسے بنائیں
- پھولوں کی چائیاں اور نالی دھوائیں. دو انچ ٹکڑے ٹکڑے میں اخترن کٹ (کلیوں کا استعمال کریں).
- سویا چٹنی ، چکن بروت اور چینی کو یکجا. بیٹھو ایک طرف.
- درمیانے اونچی اونچی گرمی گرمی. تیل شامل کریں، اطراف کو پھینک دیں. جب تیل گرم ہو تو، پھولوں کی چائیاں شامل کریں. تقریبا 1 منٹ کے لئے ہلکا پھلکا ، جب تک وہ ایک روشن سبز ہوجائیں.
- بھوک کے اطراف کے چپس کو پش. درمیان میں چٹنی شامل کریں. چٹنی میں کونے اسٹاک / پانی کے مرکب کو شامل کریں، تیزی سے موٹی کرنے کے لئے ہلکا پھلکا لگانا.
- پھول چائے کے ساتھ چٹنی مکس، چٹنی چکن جب تک کھانا پکانا، لیکن ختم نہ ہو. فوری طور پر خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 80 |
| کل فیٹ | 7 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 494 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 3 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 1 جی |