مجھے زیتون کا تیل کے تیل کے ساتھ نٹی ہیم بیجوں کا مجموعہ سے محبت ہے. کیا طاقتور مجموعہ ہے! یہ آسان بھوک کھانے کی ہدایت ایک صحت مند ویگن پیسو کے لئے تازہ تلسی کے ساتھ ہیم بیج کو یکجا کرتا ہے.
باورچی خانے میں بھوک بیج استعمال کرتے ہوئے؟ کوشش کرنے کے لئے یہاں زیادہ صحت مند ہانپ بیج کی ترکیبیں ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- تازہ بیسل کا ایک بڑا گروپ (تقریبا 2 1/2 کپ، ہلکے پیک)
- 1 کپ تازہ پالنا (یا اجماع)
- 1/4 کپ ہیم بیجوں کو کھا لیا
- 1/4 کپ اخروٹ (یا پائن گری دار میوے)
- 3 للی لہسن
- 1 چمچ نیبو (یا چونے کا رس)
- 1/4 کپ خوش تیل
- 2 چمچ زیتون کا تیل (یا ہام تیل)
- سمندر نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ (ذائقہ)
اسے کیسے بنائیں
ایک blender یا کھانے کے پروسیسر میں، محض کٹائی تک تکلیف اور پالش یا اجملی ایک ساتھ مل کر عمل کریں، پھر ہیم بیج، اخروٹ، لہسن اور نیبو کا رس اور جلدی کے ساتھ نبھائیں.
موٹر چلنے کے ساتھ، آہستہ آہستہ فیکس تیل اور زیتون کا تیل یا ہام تیل بھی شامل ہے جب تک کہ مل کر نہیں ملیں.
آپ اپنی مطلوبہ استحکام حاصل کرنے کے لئے زیادہ یا کم مائع شامل کرسکتے ہیں. مجھے ایک موٹی اور chunkier پیسٹ پسند ہے، لیکن زیادہ تر لوگ یہ پتلی اور بہتر پسند کرتے ہیں.
آپ کی پیسٹو چکھو اور موسم گرما میں نمک اور تھوڑا سا کالی مرچ کے ساتھ سارے موسم کو چکھو، اگر آپ چاہیں.
اگر آپ قریبی ایشیائی قریبی رشتے کے لئے کافی خوش قسمت ہیں، دیکھیں تو جامنی تھائی بیسل کے لئے اس ہدایت میں استعمال کریں اور اپنے ناقابل یقین حد تک ذائقہ ذائقہ دھماکہ خیز دھماکہ پر عمل کریں. آپ بعد میں مجھے شکریہ کر سکتے ہیں.
یہ بھی دیکھتے ہیں: زیادہ ہامپ فوڈ کی ترکیبیں: مویشی کا تیل، سوپ دودھ اور زیادہ