ناریل کا رس کی ترکیبیں کے ہیلتھ فوائد

ناریل کی جیسی باقیات 40 ملین سال کی عمر کے بعد جنوبی ایشیا میں دریافت کی گئی ہے. اس بات کے لئے یہ معلوم نہیں ہے کہ ناریل پیدا ہوا ہے، لیکن امریکہ میں یہ بھی باقی ہے. ناریل جسمانی طور پر جلد کے مسائل، عمر بڑھنے کے مسائل، اور ہضماتی بیماری کے علاج کے لئے استعمال کیا گیا ہے. تمام پھلوں کو کھجور کے فرش سے جلد اور بیج تک استعمال کیا جاتا ہے.

تحقیق

ناریل کی اس کی کار-کارکنجیک اثرات کے لئے بڑے پیمانے پر مطالعہ کیا گیا ہے.

دیگر مطالعات اس کے خلاف سوزش اور تجزیاتی خصوصیات کی وضاحت کرتے ہیں. پھر بھی، دیگر مطالعے کا نتیجہ یہ ہے کہ ناریل کی کھپت عمر، الزمییر اور ALS پر مثبت نتیجہ ہے. کاسمیٹک تیل کا استعمال ایک مطالعہ کے مطابق وزن کا باعث نہیں تھا، اور اس نے اصل میں پیٹ کی چربی کو وقت کے ساتھ لے لیا. ناریل تیل کو اس کی لاریک ایسڈ کے مواد کی وجہ سے اصل میں 'اچھا' کولیسٹرول بڑھانے کے لئے مل گیا ہے. نرسوں کے صحت کے فوائد میں جاری تعلیم جاری رکھیں.

غذائی اجزاء

ناریل پانی اور دودھ (نرسوں کے گوشت کے رس سے نکال لیا جاتا ہے) کے ساتھ ساتھ تیل اور پھل، غذائی اجزاء جیسے وٹامن سی اور بی پیچیدہ، ساتھ ساتھ معدنیات کیلشیم، لوہے، پوٹاشیم، مینگنیج، زنک اور میگنیشیم کے ساتھ برمنگ رہے ہیں. ناریلوں میں انزائیمز، امینو ایسڈ، الیکٹروائٹس، صحت مند فیٹی ایسڈ، سادہ شکر، پودے ہارمون اور اس طرح کے سیٹکوین جیسے phytochemicals، میں ایک بڑی تعداد میں پودوں پروٹین ہے.

بی پیچیدہ مرکبات ملبے میں امیر طور پر پایا تھامین، نیینن، فولک ایسڈ، اور پیروکسائین ہیں. سوڈیم میں ناریل بھی بہت کم ہیں، اور پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، اومیگا 6 فیٹی ایسڈ اور ریشہ میں امیر ہیں. ناریل میں انزائیمس کی دولت کو ایک صحت مند میٹابولزم اور عمل انہضام کا نظام فراہم کرتا ہے.