Tacos ایک عظیم پارٹی کا کھانا ہے - بھرنے اور ٹوپیاں مکمل طور پر مرضی کے مطابق ہیں، وہ اقتصادی ہیں، اور سب کو پسند ہے. لیکن بعض اوقات انہوں نے فضل سے کھانے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے، اور اگر آپ کو بھیڑ میں سے کچھ مل گیا ہے، تو وہ قابل قدر ہوسکتے ہیں. مرحلے میں منی ٹکو. یہ سچائی کاٹنے والے ایستیٹائزر آپ کے تمام ذائقہ ہیں جن میں آپ چاہتے ہیں، لیکن بہت زیادہ ہیں، بہت زیادہ. پلس، کیونکہ وہ ایک کاٹنے میں کھا سکتے ہیں، وہ گندگی نہیں بن سکیں گے.
عام سائز کے ٹیکوز کی طرح، ان کے مطابق اپنی مرضی کو دیکھتے ہیں. زمین کی زمین کے لئے گوشت کو تبدیل کریں، پنیر یا پھلیاں شامل کریں، یا ایوکوادا کے لئے کریمیا ڈو. دوسرے تفریح کے ساتھ خدمت کریں گی- میکس برتن جیسے گوئامامول اور مارارٹریٹس .
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 انگور ٹماٹر (کٹ اور نالی، 1/4 سے 1/3 کپ)
- 2 چمچوں پیاز (چھوٹے diced)
- اختیاری: 1/2 چھوٹے
- جیلیپینو مرچ (چھوٹے diced)
- ایک چھوٹا سا لہسن کی لچک (منشیات)
- 1 چائے کا چمچ تازہ چونے کا رس
- نمک اور کالی مرچ
- 6 آٹا آتشیلوں (بروروٹو سائز نہیں)
- 3 چمچ سبزی، کینولا یا زیتون کا تیل
- 1 پونڈ لیڈ زمین کا گوشت
- 1 (7 سے 8 ونس) پکنٹ چٹنی (یا سرخ سلفا) کرسکتے ہیں.
- 2 چائے کا چمچ مرچ پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ گرین
- 1/4 کپ کریمیا یا ھٹا کریم
- 2 چمچوں کی تازہ سلنڈر پتیوں
اسے کیسے بنائیں
- پہلے سے طے شدہ تندور 350 ایف
- پیکو ڈی گیلیلو بنائیں: ٹماٹر، پیاز، جالپون، لہسن، سلنرو، اور چونے کے رس کو یکجا. نمک اور مرچ کے ساتھ موسم اور ہلچل.
- ہر tortilla سے 4 چھوٹا سا ٹکو گولوں کو کاٹنے کے لئے 3 انچ کاکی کا کٹر استعمال کریں. سکریپ کو محفوظ کریں اور سلاد یا سوپ کے لئے کچل گارنش کے لئے ان کو دھونا . 10 سے 20 سیکنڈ تک آکسیجن گرم کریں، ایک مائکروویو میں ڈھانپیں، یا گرمی میں گرمی سے گرمی میں گرمی اور گرمی میں لپیٹ کریں. دو ٹاسکون تیل کا استعمال کرتے ہوئے ہر چھوٹا ٹکنیلا کے دونوں اطراف برش اور نمک کے ساتھ چھڑکیں، ان کو ڈھونڈنے اور گرم کے درمیان میں رکھنا. منی مفن ٹن کی کھدائی میں دبائیں. 11 مزید چھوٹی چھوٹی آشکلوں کے ساتھ دوبارہ دہرائیں، اگر ہلکے طور پر انہیں دوبارہ رکھنے کی ضرورت ہو تو پھر دوبارہ دوبارہ پڑھائیں. کچلنا خشک کرنے دو.
- ایک دوسرے منی مفن ٹن کے ساتھ دوبارہ دو یا کل 24 کے لئے منی ٹکو گولوں کے پہلے بیچ کو کھانا پکانے کے بعد دوبارہ کریں.
- 10 سے 12 منٹ تک پکانا یا ہلکے براؤنڈ تک.
- دریں اثنا، درمیانے گرمی کے اوپر ایک بڑی چمک گرمی. زمین کے گوشت کے بعد 1 چائے کا چمچ شامل کریں. کک نہیں، جب تک گلابی نہیں. کسی اضافی تیل کو نکالنے کے لئے چمچ کا استعمال کریں.
- picante چٹنی، مرچ پاؤڈر اور cumin شامل کریں. نمک اور مرچ کے ساتھ موسم اور ہلچل. تقریبا 5 سے 10 منٹ تک، یا جب تک چٹنی کا مرکب مرکب نہیں ہے اب تک پانی نہیں ہے. موسم بہار کے لئے ذائقہ.
- ہر tortilla شیل کے لئے گوشت کے مرکب کے ایک چمکیلا چمک کرما کے ایک گڑپپو، گھر پیکو ڈی گیلاؤ کا ایک سکرو، اور cilantro کی ایک چھلانگ شامل کریں. خدمت کرو اور لطف اندوز کرو!
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1126 |
| کل فیٹ | 33 جی |
| لبریز چربی | 12 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 55 ملی گرام |
| سوڈیم | 2،439 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 161 جی |
| غذایی فائبر | 13 جی |
| پروٹین | 43 جی |