یہ ترکی quiche انفرادی ترکی کا استعمال کرنے کے لئے ایک موجد اور مزیدار طریقہ ہے. اور حقیقت یہ ہے کہ یہ پائی کرسٹ کے بغیر بنایا گیا ہے یہ ایک سپر آسان تیاری کرتا ہے. ہاک اور ترکی کے ایک ہیم کے ساتھ بھی quiche بنایا جا سکتا ہے. یا ذائقہ کے ذائقہ کے لئے کچھ کچل پکایا بیکن شامل کریں.
میں نے اس ذائ ذہنی quiche (تصویر) میں سرخ poblano مرچ اور مرچ جیک پنیر کا استعمال کیا، لیکن اس quiche کو Cheddar جیک پنیر اور میٹھی سرخ گھنٹی مرچ کا استعمال کرتے ہوئے کم گرمی کے ساتھ بنانے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں.
ترکی کی quiche ایک حیرت انگیز برتن ، دوپہر کے کھانے، یا رات کے کھانے ڈش بنا دیتا ہے. اگر آپ جنوب مغربی مرچ اور پنیر کے ساتھ جاتے ہیں تو اسے کھیت کریم، سالسا، یا گائامامول کے ساتھ خدمت کرتے ہیں. ایک سادہ ٹاسکڈ ترکاریاں شامل کریں اور آپ کو شاندار کھانا ملے گا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 چمچ مکھن
- 1 چھوٹا سا سرخ گھنٹی مرچ یا پوبلان، بیج ہٹا دیا، diced
- 6 سبز پیاز، پتلی کٹائی
- 1 چمچ کا تازہ تازہ سیلابرو
- 3 بڑے انڈے
- 1 کپ دودھ
- 1/3 کپ تمام مقصد کے آٹے
- 1/4 چائے کا چمچ بیکنگ پاؤڈر
- ڈیش نمک
- 1 کپ diced برباد شدہ ترکی
- 1 کپ شڈڈ جیک یا مرچ جیک پنیر، تقسیم
- 1 درمیانے ٹماٹر، پتلی کٹائی
- نمک اور کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
- nonstick کھانا پکانے سپرے کے ساتھ ایک گہری ڈش پائی پلیٹ یا quiche پین سپرے. گرمی تندور 350 فی
- درمیانے گرمی کے اوپر ایک بڑے سکلیٹ میں، مکھن کو پگھل دیا. گھنٹی کالی مرچ یا پوبلوانو اور سبز پیاز کو تقریبا 3 منٹ تک ٹینڈر تک ٹھنڈا کرنا. اگر استعمال کرتے ہوئے، سیلیلنٹ میں ہلچل؛ بیٹھو ایک طرف.
- ایک درمیانے کٹورا میں، انڈے اور دودھ کو ایک ساتھ مل کر آٹا، بیکنگ پاؤڈر، اور نمک کا ڈش شامل کریں اور ہموار تک پھیلا ہوا جاری رکھیں. پکایا سبزیاں، ترکی، اور پنیر کے تقریبا 2/3 کپ میں ہلچل. تیار پائی پلیٹ میں ڈالو. ٹماٹر سلائسوں کے ساتھ اوپر، نمک اور مرچ کے ساتھ ہلکے چھڑکیں، پھر باقی ٹکڑے ٹکڑے پنیر کے ساتھ سب سے اوپر.
- 30 سے 35 منٹ تک پکانا، جب تک سیٹ نہیں.
ماہر تجاویز
- اگر آپ کو ایک کچھی میں quiche پکانا پسند ہے، بھرنے سے آٹا اور بیکنگ پاؤڈر کو چھوڑ دیں. ایک پائی شیل تیار کریں اور جزوی طور پر اسے پکائیں. آٹا اور بیکنگ پاؤڈر کے بغیر بھرنے والی quiche تیار کریں؛ ہدایت کے طور پر پکانا، یا جب تک quiche مقرر کیا جاتا ہے اور کرسٹ براؤن کیا جاتا ہے.
- ڈیس ہیم کے ساتھ ترکی کو تبدیل کریں یا ہیم اور ترکی کے ایک مجموعہ کے ساتھ بنا.
- quiche بھرنے کے لئے تھوڑا سا پکایا بیکن کی چند چمچیں شامل کریں.
- کٹائی چیری ٹماٹر یا انگور ٹماٹر کے ساتھ ٹھنڈے ٹماٹر تبدیل کریں، یا پتلی کٹوری کی کالی مرچ بجتی ہے.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
بیکن اورڈرڈڈر Quiche
ٹماٹر کے ساتھ بروکولی اور ہام Quiche
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 895 |
| کل فیٹ | 41 جی |
| لبریز چربی | 15 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 14 جی |
| کولیسٹرول | 490 ایم جی |
| سوڈیم | 1،057 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 20 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 106 جی |