لہسن دہی چٹنی

یہ سپر آسان لہسن چٹنی وگیاں یا چکن کی طرح گوشت کے لئے بہترین ہے. بنانے کے لئے آسان ہے، چند اجزاء ہیں اور ریفریجریٹر میں 5 دن کے لئے ذخیرہ کیا جا سکتا ہے. یہ ایک بہت ہی بنیادی ہدایت ہے جس میں برتنوں کو برداشت نہیں کرے گا جو آپ تعریف کرنے کی کوشش کر رہے ہیں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 کپ
• دہی (سادہ)
• 1 چمچ لہسن (منسلک)
• نمک کی 1 چوٹ
• کالی مرچ کا 1 چراغ

اسے کیسے بنائیں

1. ایک چھوٹا سا اختلاط کٹورا میں، تمام اجزاء جمع. جب تک مشترکہ طور پر ہلچل نہ ہو.
2. استعمال کرنے کے لئے تیار تک ریفریجویٹ.

یہ چٹنی کباب، تازہ اور پکایا، اور پیٹا چپس کے ساتھ بہت اچھا ہے.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	10
کل فیٹ	1 جی
لبریز چربی	0 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	0 جی
کولیسٹرول	2 ملی گرام
سوڈیم	26 ملی میٹر
کاربوہائیڈریٹ	1 جی
غذایی فائبر	0 جی
پروٹین	1 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)