آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کین (15 ونس ہر ایک)
- سیاہ پھلیاں ، پکایا اور کھا لیا
- 2 کین (تقریبا 4 ونس) کٹ سبز چائلس
- 1 کر سکتے ہیں (14.5 اونس) میکسیکن سست ٹماٹر ٹماٹروں، undrained
- 1 diced کر سکتے ہیں (14.5 اونس) ٹماٹر، undrained
- 1 کر سکتے ہیں (12 سے 16 اون) پورے کالی کارن، نکالا
- 4 سے 6 گرین پیاز، کٹائی
- 2 چمچوں کے علاوہ 2 چائے کا چمچ مرچ پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ گرین
- 1 چھوٹے بازو لہسن، کھنگالیں
اسے کیسے بنائیں
5 سے 6 کوارٹر سست ککر میں تمام اجزاء کو یکجا کریں. 3 سے 4 گھنٹے (یا کم 6 سے 8 گھنٹے تک کھانا پکانا) کو ہائی پر کھائیں اور پکائیں.
زیادہ بین کی سوپ کی ترکیبیں