سپر موٹی ویگن گاجر کیک

یہ سپر آسان ویگن گاجر کیک دانتوں سے نمٹنے کے لئے یہ اچھا اور نم رکھنے کے لئے بنایا جاتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو انڈے کے متبادل یا انڈے کے متبادل کی ضرورت نہیں ہے. جبکہ یہ اس کو آسان رکھتا ہے اور اسے تقریبا کسی طرح سے بیوقوف بنا دیتا ہے (اور نئے ویگنس یا کسی بھی کوشش کرنے کے لے جانے کے لئے نیا ویگن ہدایت)، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ گاجر کا کیک انتہائی ہلکا اور بھوک نہیں ہے. لیکن ٹھیک ہے - یہ گاجر کا کیک ہے، سب کے بعد، اور فرشتہ کھانے کے کیک نہیں (جو روشنی اور بدمعاش ہونا چاہیے!).

روایتی ویگن کریم پنیر کو پھولنے کے ساتھ اپنے گھر کی رگوں کی گاجر گاجر کیک کو ٹھنڈے. یا، آپ کو بھی ایک رگوں نیبو ٹھنڈنے کے لئے اس ہدایت کی کوشش کرنا چاہتی ہے جو اس گاجر کے کیک کے ساتھ اچھی طرح سے بھی چلیں گے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1/4 کپ دار چینی applesauce (سادہ سیپلیو بھی ٹھیک ہے، کورس کے، لیکن دار چینی اضافی مزیدار کے ایک رابطے میں اضافہ کرتا ہے!)
• 1 اسپین وینیلا
• 1/2 کپ
• ویگن مارجرین (نرم)
• 1 نمک نمک
• 1 1/2 ٹیس بیکنگ پاؤڈر
• 2 ٹیکس دار چینی
• 1 کپ چینی
• 1/4 کپ آٹا
• 1/4 کپ سویا دودھ
• 1 کپ گرے ہوئے گاجر
• 1 کپ اخروٹ (کٹا، اختیاری)

اسے کیسے بنائیں

1. آپ کے تندور کو 325 ف.ٹ تک ہلانا اور ایک 9 انچ مربع بیکنگ پین ہلکے اور ہلکے سے آٹا (آپ کو آٹا کی جگہ میں چینی بھی استعمال کر سکتے ہیں، یا اگر آپ چاہیں تو دونوں کا ایک مجموعہ).
2. ایک بڑے کٹورا میں یا مکسر کا استعمال کرتے ہوئے، سیباس، وینیلا، ویگن مارجرین، نمک، بیکنگ پاؤڈر، چینی، چینی، آٹا اور سویا دودھ کے ساتھ مل کر جب تک ملا. گاجر اور اخروٹ شامل کریں، آہستہ آہستہ ان کے ساتھ جوڑنے کے لئے. میں ذاتی طور پر اخروٹ کے بغیر گاجر کا کیک کو ترجیح دیتا ہوں، لہذا میں نے ان کو چھوڑ دیا (اور کیک میں بجائے اس کے اوپر پھول کے اوپر چھڑکایا)، لیکن میں جانتا ہوں کہ سب سے زیادہ دوسرے لوگ اصل میں اخروٹ کو پسند کرتے ہیں. وہ اختیاری ہیں - آپ کے پاس.

1. اپنے تیار بیکنگ پین میں اپنے گجرات کیک بٹر کی طرح پھیلائیں.
2. 45 منٹ کے لئے پری گرم تندور میں پکانا.
3. آپ گاجر کیک کو مکمل طور پر ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں.
4. ایک وگن کریم پنیر ٹھنڈے کے ساتھ آپ کی گاجر گاجر کیک کو ٹھنڈا کریں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	217
کل فیٹ	12 جی
لبریز چربی	2 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	3 جی
کولیسٹرول	0 ملی میٹر
سوڈیم	442 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	27 جی
غذایی فائبر	3 جی
پروٹین	3 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)