سست ککر نیبو چکن اور گاجر

نیبو اور چکن حیرت انگیز شراکت دار ہیں. یہ بہترین کریک پوٹ کی ہدایت کی کوشش کریں اور تمام چٹنیوں کو بھڑکنے کے لئے گرم چاول یا نوڈلس پر کام کریں.

آپ یہ ہدایت چکن سینوں سے بنا سکتے ہیں، لیکن کھانا پکانے کا وقت کم ہو گا. اصل میں، اگر آپ چکن سینوں کا استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو انہیں پوری طرح چھوڑ دیں. یہ دیکھنے کے لئے چیک کریں کہ گوشت 165 کلو میٹر تک پہنچ گئی ہے، کم از کم 5 گھنٹے میں کھانا پکانا، آپ کے سست ککر کا کتنا کھانا کتنا گرم ہے. جب چکن کیا جاتا ہے تو، اسے ہٹا دیں اور کٹائیں یا کیوب میں کاٹ دیں اور کچھ منٹ کے لئے crockpot پر واپس جائیں.

آپ گاجروں کے علاوہ اجزاء کے علاوہ بھی استعمال کرسکتے ہیں. کچھ کیوبڈ Yukon سونے کے آلو یا میٹھا آلو مزیدار ہو جائے گا یا پارسیوں کی کوشش کریں گے. اگر آپ چاہیں تو ایک اور پیاز بھی شامل ہوسکتا ہے.

اس ہدایات کو ایک اچھا کرکرا سبز ترکاریاں یا فصل میں پیدا ہونے والی پھل کا ترکاریاں فراہم کرتے ہیں. سفید شیشے کا ایک شیشہ یا کچھ شبیہیں چائے ایک اچھا ساتھ ملیں گے. میٹھی کے لئے کچھ براؤن یقینی طور پر ترتیب میں ہیں. خاندان اور دوستوں کے ساتھ اس آسان کھانا کا لطف اٹھائیں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1/3 کپ کا آٹا
• 1 چائے کا چمچ نمک
• 1/8 چائے کا چمچ مرچ
• 8 بیکار، جلد ہی مرغی چکنائی (1 ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ)
• 2 چمچوں مکھن
• 1 پیاز (کٹی)
• 1 بیگ بچے گاجر
• 4 اسٹاک کٹلری (کٹائی)
• 3 للی لہسن (کھنگالیں)
• 1 چائے کا چمچ خشک اورینگو
• 1/4 کپ نیبو کا رس
• 1 چمچ بھوری شکر
• 1 کپ چکن شوروت
• 1 چمچ کونے اسٹار
• 1/4 کپ پانی

اسے کیسے بنائیں

1. آٹے مچھلی میں نمک اور مرچ کے ساتھ آٹا ملائیں.
2. اس مرکب کے ساتھ چکن ٹکڑوں کوٹ. 2-3 منٹ کے لئے درمیانے اونچی اونچائی پر ایک غیر معمولی سکلیٹ میں مکھن میں زیادہ سے زیادہ آٹا اور بھوری مکھن ہلا.
3. دریں اثنا، 3-1 / 2 سے 4-کوارٹ سست ککر میں پیاز، گاجر، اجنبی اور لہسن ڈالیں. چکن کو چکن سے ہٹا دیں اور کراکپوٹ میں سبزیاں سب سے اوپر رکھیں.
4. ایسکینگو، نیبو کا رس، بھوری شکر، اور چکن برتن کو skillet میں شامل کریں. جب تک مرکب ایک فوق آتا ہے اسے بھری ہوئی بٹس کو دور کرنے کے لئے اس مرکب کو کھانا پکانا اور اس مرکب کو ہلانا. crockpot میں چکن کے اوپر چٹنی ڈالو.

1. سست ککر کا احاطہ کریں اور 7-8 گھنٹے کے لئے کم سے کم یا 3-4 گھنٹے کے لئے کھائیں یا چکن ترمیم کے دوران 165 ° F رجسٹر کریں.
2. جب آپ رات کے کھانے کی خدمت کرنے کے لئے تیار ہیں تو، چھوٹے کٹورا میں کارنسٹاک اور پانی کو یکجا، اچھی طرح سے مکس اور چٹنی میں پھینک دیں. چٹنی سے زیادہ موڑ تک 15 سے 20 منٹ تک کھانا پکانا. گرم چاول کے ساتھ خدمت کرو.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	2645
کل فیٹ	149 جی
لبریز چربی	43 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	59 جی
کولیسٹرول	852 ملیگرام
سوڈیم	1،374 ایم جی
کاربوہائیڈریٹ	41 جی
غذایی فائبر	5 جی
پروٹین	268 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)