سست ککر آلو

آپ نے فوری طور پر آٹومیلل کے ایک پیکٹ کو پکڑ لیا اور دو منٹ فلیٹ میں ناشتہ کیا تھا؟ یا تم نے کتنی دفعہ چولہا پر پرانے فیشن جھاڑوں کا پکا پکایا ہے اور آپ کے خاندان کے ساتھ ناشتہ کرنے کے لئے بیٹھا ہے؟ آتشمی - اس کے تمام مراحل میں - جشن منانے کے لئے کچھ ہے. اور یہ اس ہدایت کا ہے، کیونکہ یہ گھر کے تمام ذائقہ کے ساتھ فوری طور پر آلو کی سہولت کو یکجا کرتا ہے. یہ موٹی، کریمی، اور سب سے اہم بات ہے، آپ اور آپ کے خاندان کے لئے دن شروع کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ.

دن کے سب سے اہم کھانے کے لئے پورے غلہ کا خیر مقدم ہے. ہم ناشتہ کے بارے میں بہت بات کرتے ہیں (ہمارا مطلب ایک بہت )، لہذا آپ کی صبح کی جمپ سٹارٹٹ پر چھوڑنے کا کوئی عذر نہیں ہے.

کیا آپ جانتے تھے کہ بمباری ہوئی آلو ہمیشہ ہماری میز کے لئے نہیں تھے؟ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ انہوں نے ہمارے دلوں کو ہمارے دلوں میں نہیں (لفظی!) اور ہمارے پیٹ. ایک صدی کے بعد، یہ واضح ہوا ہے کہ کہیں بھی نہیں جا رہا ہے.

تم کیا انتظار کر رہے ہو؟ کھانا پکانا کل صبح تک، آپ دار چینی بھلائی کا ایک گرم کٹورا اور ایک سوکھا خاندان کے مسکراہٹ چہرے پر جا رہے ہوں گے - یقینا دروازے سے باہر چلنے سے پہلے!

کک کا نوٹ: رات کو اپنے سست کوکر سیٹ کرنے سے پہلے بھول جاؤ؟ کوئی غم نہیں! آپ آسانی سے سٹوٹپپ پر بیچ بن سکتے ہیں.

اضافی خصوصی رابطے کے لئے، یونانی دہی کے ساتھ جسم کے ہر کٹورا اوپر اور نیلے رنگ کی بیری، ونیلا، اور کاجو بار کے ساتھ کچلنا. متبادل طور پر، آپ اپنا اپنا گرینولا اتارنے کیوں نہیں دیتے؟ یہ کسی بھی پھل کے ساتھ اچھی طرح سے جوڑے گا جو موسم میں ہے (سٹرابیری- یم کی طرح!).

اگر نیلے رنگ کا موسم موسم سے باہر ہو تو، کٹی سیب اور پکن میں تبدیل کرنے کی کوشش کر رہی ہے. اس طرح کی بہت بڑی جوڑی، خاص طور پر موسم خزاں میں!

اپنے جئوں کو مناسب طریقے سے ذخیرہ کرنے کے لئے یاد رکھیں تاکہ آپ اس مہینے میں اس سوادج کھانا سے لطف اندوز رہیں.

اورٹمل صرف ناشتا کے لئے نہیں ہے. اپنے ڈنمارٹ کے معمول میں نرمی کو شامل کرنے کی کوشش کریں- یہ آپ کے خاندان کو خوش اور صحت مند رکھنے کا بہترین طریقہ ہے. ایک اضافی بونس کے طور پر، خالص جسمانی گلوٹین مفت ہے. لہذا محبت کو پھیلانے میں ہچکچاہٹ نہ کرو!

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 2 کپ سٹیل کا کٹائی
• 8 کپ دودھ
• 2 Tbsp مکھن
• 1/2 کپ ہلکے بھوری شکر
• 1 اسپین وینزو نکالنا
• 1/2 ٹیس گرین گیس
• 1/4 ٹیسس زمین کا غذائیت
• 1 نمک نمک
• 1 پونٹ نیلابرز
• 1-1 / 2 کپ کٹا، برباد شدہ، اور ناگزیر شدہ کاجو

اسے کیسے بنائیں

سست ککر میں جھوٹے، دودھ، مکھن، بھوری شکر، وینیلا نکالنے، دارام، نٹیم، اور نمک کو رکھیں. جمع کرنے کے لئے ہلچل. 4 گھنٹوں کے لئے یا دو گھنٹے کے لئے اعلی پر کم پکانا اور کھانا پکانا. جب خدمت کرنے کے لئے تیار ہو تو، نیلے بیر اور جوس میں ہلچل.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	331
کل فیٹ	18 جی
لبریز چربی	8 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	7 جی
کولیسٹرول	32 ملی گرام
سوڈیم	483 ملی میٹر
کاربوہائیڈریٹ	35 جی
غذایی فائبر	1 جی
پروٹین	10 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)