میمن کی یہ ریک جڑی بوٹیوں میں لیپت ہوتے ہیں اور مٹھی ذائقہ میں سرسبزی اچھالنے کے بعد پھر گرل پر جھکتے ہیں. آپ ان کو غیر معمولی طور پر سطح کی نم رکھنے کے لئے ختم کر سکتے ہیں جبکہ اندر اندر پکا جاتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- میمن کی 2 ریک (8 ریب ہر ایک)
- 1/3 کپ / 80 ایم ایل ڈیجن سرسری
- 1 مچھر، پتلی کٹی
- 2 ٹاسکون / 10 ایم ایل ویسیسٹیرشاٹ چٹنی
- 2 چمچ / 10 ایم ایل سفید شراب
- 5-6 بابا پتیوں، پتلی کٹی
- 1 چائے کا چمچ / 5 ملی تازہ تازہ تھم
- 1 1/2 چائے کا چمچ / 7.5 ملی میٹر سمندر نمک
- 1 چائے کا چمچ / 5 ایم ایل کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
تمام نظر چربی کی ٹرم ریک. باقی اجزاء کو یکجا اور اچھی طرح سے مکس کریں. ایک بڑی شیشہ بیکنگ ڈش میں میمو رکھو. میمن پر پھیلانا پھیلاؤ، احتیاط سے پلاسٹک کی لپیٹ اور 6-24 گھنٹے کے لئے ریفریجریٹر میں جگہ سے احاطہ کریں.
Preheat گرل. اندرونی کم درجہ حرارت 140 سے 150 ڈگری تک تک پہنچ جاتا ہے جب تک کہ فی منٹ دو منٹ کے لئے درمیانے اونچی اونچائی سے زیادہ گرام پر گردن کی جگہ رکھیں. گرمی کو کم یا براہ راست گرمی سے دور رہیں.
(60 سے 65 ڈگری سی) یا فی طرف تقریبا 15 منٹ. ایک بار پکا ہوا، گرمی سے ہٹا دیں اور کاروائی سے پہلے تقریبا 5 منٹ کے لئے آرام کرنے دو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 206 |
| کل فیٹ | 14 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 64 ملی گرام |
| سوڈیم | 618 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 2 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 18 جی |