سالم کے ساتھ ایک جہاز پر سالم

اس صحت مند گرے ہوئے سیلون ہدایت اس کے تحت تمباکو نوشی کے دیوار کا پکنک سے ذائقہ اور اس کے سب سے اوپر پر تازہ چھڑیوں کی چھلانگ سے. اوہ، اور لہسن کی ایک صحت مند خوراک بھی ہے. تو، صحت مند، گرل سیلون رہنا، اور لطف اندوز.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 2 پاؤنڈ / 900 جی سامون فلٹ
• 8 للی لہسن، کھنگالیں (ترجیح دیتے ہیں تو کم استعمال کریں)
• 3 چھڑیاں تازہ چھڑی
• 1/4 کپ / 60 ملی لیب نیبو کا رس
• 2 چمچ / 30 ایم ایل کالی مرچ
• 1 چائے کا چمچ / 5 ملی میٹر سمندری نمک (آپ کو بھی کھجور نمک استعمال کرسکتے ہیں)
• 1 ناپاک دیودار کا تختہ

اسے کیسے بنائیں

30 منٹ کے لئے پانی میں دیودار کا تختہ لگانا. Preheat گرل. پلیٹ پر رکھو سیلون کے پھینکیں. مچھلی کے دوران نیبو کے جوس ڈالو. لہذا لہسن، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ پھول کوٹ. سب سے زیادہ گرمی سے زیادہ گرمی کے اوپر اوپر اور جگہ پر گلابی جگہ کی جگہیں رکھیں، جب تک کہ مچھلی کے اندرونی درجہ حرارت 145 ڈگری ایف تک پہنچ جائے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے دیکھیں کہ دیودار کی لکڑی آگ نہیں پکڑتی. اگر آپ کو بھی چاررید حاصل کرنا شروع ہوتا ہے تو آپ کناروں کے ارد گرد لکڑی پر چھوٹے مقدار میں پانی ڈال سکتے ہیں.

ایک بار پکا ہوا، گرمی سے ہٹا دیں اور اپنے پسندیدہ سائڈ برتن کے ساتھ خدمت کریں.