سادہ کیکڑے ترکاریاں

سلاد گرین پر آاسوٹوڈو کے ٹکڑے کے ساتھ اس سادہ، اچھی طرح سے تیار کیکڑے ترکاریاں کی خدمت کریں. ترکاریاں کے لئے تازہ پکایا کیکڑے کا استعمال کریں. یہ گرم گرم موسم گرما میں دوپہر کا کھانا یا رات کے کھانے کے لئے خاص طور پر اچھا سلاد ہے، اور یہ ایک شاندار سٹارٹر یا ایپلیٹر سلاد بنا دیتا ہے.

کھائی ہوئی انگور اور گھنٹی مرچ کچن اور ذائقہ شامل کرتے ہیں جبکہ تھوڑا سا نیبو جوس اور میئونیز کامل ڈریسنگ فراہم کرتے ہیں. ترکاریو کی سلائسوں کے ساتھ سلاد کی خدمت کریں یا ٹماٹر کی پتیوں کے ساتھ گھیر لیں.

ایک سروسنگ سائز 3 آونوں پر غور کیا جاتا ہے، لیکن آپ اس پر منحصر ہوسکتے ہیں کہ سلاد ایک اشتہاری یا اہم برتن ہے یا نہیں.

تازہ کیکڑے کے لئے فوری بھاپنگ ہدایات کے لئے ذیل میں ملاحظہ کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• ٹھنڈے کرابمیٹ، 2 پکایا پکایا، تقریبا 1 پونڈ *
• 1 کپ diced کھجور
• 1/4 کپ کٹا سبز یا سرخ گھنٹی مرچ
• 1 چائے کا چمچ نمک، یا ذائقہ
• 1/4 چائے کا چمچ تازہ زمین کا کالی مرچ
• 1 چمچ تازہ نیبو کا رس
• 3 چمچ میئونیز
• مخلوط ترکاریاں گرین یا بوسٹن لیٹی پتیوں
• اختیاری 6 اجزاء

اسے کیسے بنائیں

1. کٹائی، کٹی گھنٹی مرچ، نمک، مرچ، نیبو کا رس، اور میئونیز کے ساتھ کربمیٹ ملائیں.
2. اگر مطلوبہ خواہش ہو تو ایوکوڈو کے ٹکڑے کے ساتھ مخلوط سبز، پانی کا پانی، یا لیٹی پتیوں پر عمل کریں.

* اوسط نیلے رنگ کی کیکڑے تقریبا 2 آون گوشت ہیں. کچھ دوسروں کے مقابلے میں بھاری محسوس کرے گا. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کو چار سلادوں کے لئے کافی ضرورت ہے مزید استعمال کریں. 2 پاؤنڈ ڈنگھائی کیکڑے تقریبا 1/2 پونڈ گوشت کی پیداوار کرے گی.

پرانا خلیج کے ساتھ تازہ کیکڑے بھاپ کس طرح

قنگت کیکڑے - اچھی طرح سے کیکڑے سکرو. ایک بڑے اسٹاک میں تار ریک رکھو. تقریبا 3 انچ کی گہرائی میں پانی اور سفید سرکہ کے برابر مقدار برتن میں شامل کریں. پانی کی سطح صرف ریک کے سب سے اوپر نیچے ہونا چاہئے. اعلی گرمی پر برتن رکھیں. پانی کو ایک فوڑا لے لو. ریک پر دو سے 3 سے زائد کثافات کیکڑے کی جگہ لے لیں، 1/2 پرانا بو کا موسم، احاطہ اور تقریبا 20 منٹ کے بھاپ کے ساتھ چھڑکیں. جب کیکڑے روشن سنتری ہو جائیں گے.

بلیو کیکڑے - ڈھیرتا کیکڑے کے لئے ہدایات پر عمل کریں لیکن 1 درجن نیلے رنگ کیکڑے کا استعمال کریں. ان کے 1/2 1/2 کپ کے ساتھ کپ چھڑکیں، کور، اور بھاپ تقریبا 15 سے 20 منٹ تک چھڑکیں، یا جب وہ سرخ ہوجائیں.

نوٹ: اگر آپ پرانے بو سیزننگ کا استعمال نہیں کرتے، موسم میں تقریبا 1 چمچ نمک کے ساتھ پانی بھاپ.

بھی دیکھو

ایک کیکڑے سے صاف اور گوشت کا انتخاب کیسے کریں

Savory کیکڑے کیک

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	192
کل فیٹ	16 جی
لبریز چربی	3 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	7 جی
کولیسٹرول	4 ملی میٹر
سوڈیم	693 ملی گرام
کاربوہائیڈریٹ	11 جی
غذایی فائبر	6 جی
پروٹین	3 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)