یہ سیارہ قددو روٹی روزمرہ سفید روٹی کے لئے ایک مزیدار اور رنگارنگ متبادل بناتا ہے. یہ ایک اضافی خصوصی موسم خزاں کی علاج کے لئے مرچ یا بیکڈ پھلیاں کی گرمی کی کٹائی کے لئے ایک عظیم سنگین بنا سکتے ہیں.
اس ہدایت کے لئے، آپ یا تو آپ کے اپنے مٹیڈ کدو یا ڈبے بند قددو کا استعمال کرتے ہیں. یہ آپ کے جیک کے لۓ اچھا استعمال ہوسکتا ہے اگر آپ کو خمنی چکنائی میں ڈالنے کے لئے تیار ہو تو اسے کھانا پکانا اور اس کی مدد کریں. اگر آپ پورے کدو کے ساتھ شروع کرنے کا راستہ جانا چاہتے ہیں تو کرک برتن کدو پنی کے لئے ہدایت ملاحظہ کریں.
ایک کپ قددو، جیسا کہ روٹی کے اس ڈھیلا حصے میں شامل ہے، وٹامن A کے لئے روزانہ قدر 171 فیصد ہے اور اس کے ساتھ ساتھ وٹامن سی ہے. آپ اپنی روٹی کھلی میں اچھا غذائیت شامل کریں گے. اس ہدایت میں کوئی مصالحہ شامل نہیں ہے، لہذا یہ ایک کدو پائی نہیں ہوا ہے جس کی بناء پر ٹھوس ہے. اگر آپ کچھ شامل کرنا چاہتے ہیں تو یہ آپ کی پسند ہے.
آپ مکھن یا مارجرین یا سادہ سے کاٹنے والی قددو روٹی سے لطف اندوز کر سکتے ہیں. مرچ، سوپ، یا اسکوز کے ساتھ لطف اندوز کرنے کے علاوہ، ناشتا کے لۓ اس کی کوشش کریں. یہ سیب مکھن اور دیگر مصیبت کے ساتھیوں کے ساتھ مزیدار ہونا چاہئے. اس کی اپنی مصالحہ نہیں ہے، لہذا یہ ٹوپیوں پر بھروسہ کرے گا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 کپ کے علاوہ 2 چمچوں کی دودھ (5 آون)
- 1 کپ ماسڈڈ قددو (یا ڈبہ بند قددو خالص)
- 4 کپ روٹی آٹا
- 2 چمچ سبزیوں کا تیل
- 2 چمچ چینی
- 1/4 چمچ نمکین
- 2 1/4 چمچ فعال خشک خمیر
اسے کیسے بنائیں
- آپ کے روٹی مشین کارخانہ دار کی تجویز کردہ آرڈر کے مطابق تمام اجزاء کو شامل کریں، پہلے سے طے شدہ اجزاء کی لسٹ میں درج کردہ آرڈر کے مطابق.
- سفید روٹی کی ترتیب، ہلکا کرسٹ استعمال کریں.
- متبادل طور پر، اگر آپ اپنی روٹی مشین پر تیز سائیکل کا استعمال کرنا چاہتے ہیں تو، 3 چائے کا چمچ فوری طور پر / تیز رفتار خمیر استعمال کریں اور درمیانے درجے کی کرسٹ کا انتخاب کریں.
- آپ کی مشین اس کی بات کرتے ہیں اور تیار ہونے کے بعد روٹی کا لطف اٹھائیں.
تجاویز
- آپ کی روٹی مشین کے اجزاء کو شامل کرنے کے لئے ایک خاص حکم ہوگا، جو صحیح لمحے تک مائع اور نمک سے خمیر رکھنے کے لئے ضروری ہے. عام اصول یہ ہے کہ سب سے پہلے ذائقہ شامل ہوجائیں، پھر خشک اجزاء، اور آخر میں خمیر میں شامل کریں. یہ خمیر کو صحیح وقت سے پہلے مشین کے سائیکل میں چالو کرنے سے بچے گا.
- روٹی مشینیں روٹی سائیکل کی ترتیبات ہیں، اور اس ہدایت کے لئے، آپ کو سفید روٹی یا بنیادی منتخب کرنا چاہئے. ہر روٹی مشین میں کوئی ترتیب نہیں ہے. جو لوگ کرتے ہیں وہ عام طور پر روشنی، درمیانی اور سیاہ ہوتے ہیں. اس ہدایت کے لئے، یہ روشنی میں سیٹ کرنے کا بہترین ہے.
- آپ کی روٹی مشین کے اجزاء کو شامل کرنے کے لئے ایک خاص حکم ہوگا، جو صحیح لمحے تک مائع اور نمک سے خمیر رکھنے کے لئے ضروری ہے. عام اصول یہ ہے کہ سب سے پہلے ذائقہ شامل ہوجائیں، پھر خشک اجزاء، اور آخر میں خمیر میں شامل کریں. یہ خمیر کو صحیح وقت سے پہلے مشین کے سائیکل میں چالو کرنے سے بچے گا.
- روٹی مشینیں روٹی سائیکل کی ترتیبات ہیں، اور اس ہدایت کے لئے، آپ کو سفید روٹی یا بنیادی منتخب کرنا چاہئے. ہر روٹی مشین میں کوئی ترتیب نہیں ہے. جو لوگ کرتے ہیں وہ عام طور پر روشنی، درمیانی اور سیاہ ہوتے ہیں. اس ہدایت کے لئے، یہ روشنی میں سیٹ کرنے کا بہترین ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 226 |
| کل فیٹ | 11 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 3 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،095 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 28 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 4 جی |