گلاب کے ہونٹوں، کبھی کبھی کبھی کبھی ایک لفظی rosehips کے طور پر ہجے، ایک گلاب کی جھاڑی کے گولف گیند سائز ریڈ پھل ہیں جو الاسکا سے تعلق رکھتے ہیں. گلاب شپ ایک ہی پھل کے خاندان کا حصہ ہیں جو سیب کے طور پر ہیں اور گرم، پودوں اور پھلوں کے ذائقہ کو فروغ دیتے ہیں. گلاب ہپ سرپ باورچی خانے میں rosehips استعمال کرنے کے لئے ایک خاص طور پر ورسٹائل طریقہ ہے. روایتی میپل شربت کی جگہ پر میٹھی شربت پینکیکس، پکنری، یا آلیمی پر استعمال کیا جا سکتا ہے. شربت بھی مخلوط کاک میں ایک میٹھی، پھولوں کا اجزاء کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. اور، ظاہر ہوتا ہے کہ آئس کریم، روٹی پڈنگ، یا دیگر ڈیسرٹ پر راشپ شپ شربت سے کچھ بھی بہتر نہیں ہے - یہاں تک کہ صرف سادہ دہی!
لیکن گلاب کے ہونوں کو پاک طرز عمل تک محدود نہیں. حقیقت میں، گلاب کے ہونٹوں کو ان کی صحت کے فوائد کے لئے جانا جاتا ہے کیونکہ وہ مضبوط اینٹی آکسائڈنٹ کارٹون پیک کرتے ہیں. جبکہ گلابی ہپس عام طور پر ان کے اعلی وٹامن C مواد کے لئے عام طور پر جانا جاتا ہے (اصل میں، ان میں وٹامن سی کی نارنج کی مقدار 20 گنا ہوتی ہے)، ان میں بھی وٹامن ڈی اور وٹامن اے، دو انتہائی اہم وٹامن ہیں جو عام طور پر نہیں ملتی ہیں. کھانا. سردی وائرس اور انفلوئنزا سے بچنے کے لئے استعمال ہونے کے علاوہ، گلابی ہونٹوں اور راشپ شپ شربت گٹھرا درد کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور جسم کے لوہے کی جذب میں مدد کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. لیکن جب یہ گلاب کے ہونٹوں کے صحت کے فوائد کے ساتھ آتا ہے، تو ہمیشہ یاد رکھنا ہے کہ روایتی گلابی ہپ سرپ کی ترکیبیں چینی میں انتہائی زیادہ ہیں اور اس سے استعمال کرنا چاہئے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 کپ (1 لیٹر) گلابوں کا گلاب
- 2 کپ (0.47 لیٹر) پانی
- 1 کپ (240 ململ) چینی
اسے کیسے بنائیں
- اچھی طرح سے گلاب ہپس گلاب.
- ابھرتی ہوئی گلاب کے ہونٹوں اور پانی کے 20 منٹ کے لئے پانی سے پہلے پھولوں اور پھولوں کی باقیات کو ہٹا دیں.
- ایک بار ابلا ہوا، گلیلی ہپس کو جیلی بیگ کے ذریعے کشیدگی اور چٹان کے لئے صاف رس واپس لو. *
- شدید پانی میں چینی شامل کریں، اچھی طرح ہلائیں، اور پانچ منٹ کو ابالیں جب تک کہ چینی نے تحلیل نہیں کی ہے اور چٹنی ہوئی ہے.
- استعمال کے لئے تیار ہونے تک ایک واٹرائٹ کنٹینر میں ریفریجریٹر سرپ.
* کک کا نوٹ: کچھ روایتی ترکیبیں rosehips کے اندر پایا تمام چھوٹے، جلانے والے بال کو ہٹانے کے لئے ابلا ہوا rosehip پانی میں دو بار کو روکنے کے لئے فون.
ہدایت کا ذریعہ: باورچی خانے سے متعلق الاسکن (الاسکا شمال مغربی مغرب). اجازت کے ساتھ تکرار
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 387 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 6 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 100 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 0 جی |