کیا آپ کو ایک گرم پھل میٹھا لگ رہا ہے آپ بنیادی اجزاء کے ساتھ آسانی سے بنا سکتے ہیں؟ مزید مت دیکھیں. یہاں، کیلے صرف دو اجزاء کے ساتھ پکایا جاتا ہے - مکھن اور بھوری شکر کو تیز میٹھی دونوں کیلے پریمیوں اور غیر پھل میٹھی کے پرستار دونوں سے لطف اندوز ہوں گے.
ہدایت فرم پر ہے، لیکن سبز، کیلے نہیں پر منحصر ہے. پھل کا استعمال کریں جہاں جلد مکمل طور پر پیلے رنگ ہے لیکن بھوری رنگا ہوا جگہوں کو ابھی تک ظاہر نہیں ہوا ہے. مکمل طور پر پکایا، نرم کیلے استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن وہ اس ہدایت میں بھی نہیں رہیں گے. گرین کیلے میں ابھی تک اس طرح کے ذائقوں کی ترقی نہیں ہوتی ہے (اگرچہ چینی نے جو کچھ وہ میٹھاپن میں کمی نہیں ہوتا ہے)، لیکن اگر آپ تھوڑی سبز کیلے کو ترجیح دیتے ہیں، تو آپ ان کو اس ہدایت میں آزمائیں.
بیکڈ کیلے خاص طور پر اچھی طرح سے کیریبین ، ایشیائی، تھائی، فلیپینو، میکسیکن، وسطی امریکی، یا جنوبی امریکی کھانا پکانے کے لئے کھانے کے لئے ایک میٹھی کے طور پر جانا. لیکن وہ اتنی مزیدار ہیں کہ آپ تقریبا کسی بھی کھانے کے بعد ان کی خدمت کرسکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 فرم کیلے
- 1 چمچ کے علاوہ 2 چمچ پگھل مکھن
- نمک چکھو
- 2 سے 3 چمچوں کو مضبوطی سے براؤن شکر پیکا
اسے کیسے بنائیں
- تندور 375 ایف سے قبل
- کیلے کو کھینچیں اور پورے کھلی کیلے ایک اچھی طرح سے بھری ہوئی بیکنگ ڈش میں رکھیں .
- کیلیوں کو پگھلا ہوا مکھن سے برش برش کریں اور نمک کے ساتھ ہلکے چھڑکیں.
- کیلے پر بھوری شکریں چھڑکیں.
- 15 سے 18 منٹ تک پکانا، یا جب تک کیلے ٹینڈر نہیں ہوتے ہیں.
تغیرات
بیکڈ کیلے خود کو ایک اچھی میٹھی بنا لیتے ہیں، لیکن آپ شاید toppings کی پیشکش کی طرف سے ایک اضافی عنصر شامل کرنا چاہتے ہیں.
کچل گری دار میوے کیلے کے ساتھ اچھی طرح چلتے ہیں، جن میں مونگ، جوجو، بادام، پکنان، اخروٹ، یا ہجابنی وغیرہ شامل ہیں. آپ ایک پھل میٹھی چٹنی یا پھل کی شربت کے چائے کا چمچ کے ساتھ سب سے اوپر بھی حاصل کرسکتے ہیں، جیسے بیری چٹنی یا بیری شربت. میپل شربت کیلے کے ساتھ بھی اچھی طرح سے جاتا ہے. بے شک، چاکلیٹ پریمیوں کو چاکلیٹ چٹنی کا بہاؤ شامل ہوسکتا ہے، اور کیریمل ٹاپ ایک دوسرے کا انتخاب ہے جو بیکڈ کیلے کے ساتھ مزیدار ہے.
جب آپ پھل چٹنی یا چاکلیٹ کو شامل کرتے ہیں تو، whipped کریم یا ایک کریم پنیر چٹنی کا گڑیاپ رنگ کے برعکس کے ساتھ ساتھ ایک کریمی عنصر شامل کرنے کے لئے ایک خوش آمدید کے علاوہ ہے.
ایک اور خیال آئس کریم کے ساتھ گرم بیکڈ کیلے کی خدمت کرنا ہے. یہ خاص طور پر سادہ وینیلا، میپل نٹ، یا کیرمیل اور چاکلیٹ آاس کریم مجموعہ کے ساتھ اچھی طرح سے چلیں گے. آپ کی تخیل سے لطف اندوز کرنے کے لئے مذاق اور دلچسپ مختلف حالتوں کو آپ کی ہدایت دینا.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 194 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 8 ملی گرام |
| سوڈیم | 79 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 43 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 2 جی |