یہ کسانوں کے ناشتہ میں چار میں سے ایک سکلیٹ کے لئے ایک ناشتہ ہے.
آپ اس ڈش میں شامل کر سکتے ہیں بہت سارے سبزیاں ہیں. مشروم کو وقت سے پہلے محفوظ کیا جا سکتا ہے اور پھر انڈے کے ساتھ شامل کیا جا سکتا ہے. آلو کے ساتھ پتلی کٹی گھنٹی مرچ سست ہو سکتی ہے. وہ ڈش اضافی رنگ اور ذائقہ دیں گے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 5 سٹرپس بیکن، کٹی
- 2 چمچوں پتلی کٹ پیاز
- 3 درمیانے پکا ہوا آلو، کیوبڈ
- 6 انڈے، پیٹا
- نمک اور مرچ ذائقہ
- 1/8 کپ ہلکا نوادر شاڈرن پنیر
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑے، بھاری skillet میں، کرکرا جب تک بیکن پکانا؛ نکاسی کے لئے کاغذ ٹاورز کو ہٹا دیں. drippings میں، بھوری بھر میں، تقریبا 5 منٹ تک پیاز اور آلو کھانا پکانا. کھلی انڈے کو skillet میں ڈالو.
- کک، آہستہ آہستہ، جب تک انڈے قائم نہیں ہوئے اور پکایا جاتا ہے. نمک اور مرچ کے ساتھ موسم؛ بیکن اور ٹھوس پنیر کے ساتھ چھڑکاو.
- پنیر پگھلا جب تک ایک منٹ یا دو کھڑے ہونے دو.
4 کام کرتا ہے.
تغیرات
- آٹے کو شامل کرنے سے قبل 1 منٹ پہلے کٹا سبز پیاز شامل کریں.
- پیاز کے ساتھ ساتھ کٹی گھنٹی مرچ کے چند چمچیں شامل کریں.
- بیکن کے بجائے، بھوری کے بارے میں بھوری 8 آونوں میں ڈیس ہیم. یہ انڈے اور آلو کے سب سے اوپر چھٹکارا پنیر کے ساتھ چھڑکیں.
- بیکن کی بجائے، سکیللی میں تقریبا 8 آون بلک سور کا گوشت ساسیج بھوری. پنیر کے ساتھ انڈے اور آلو کا مرکب کے اوپر چھڑکاو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 333 |
| کل فیٹ | 20 جی |
| لبریز چربی | 9 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 347 مگرا |
| سوڈیم | 465 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 18 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 21 جی |