برتانیا سے یہ تخلیق کار اہم ڈش اور پرسکون ناشتا بھرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں. منڈوا پنیر کے ساتھ ٹماٹر اور پالش یا پتلی کٹائی ہیم اس ہدایت کے ساتھ ساتھ استعمال کرنے کے لئے دونوں مقبول اختیارات ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3/4 کپ کے علاوہ 1 چمچ بٹواٹ آٹے
- 1/3 کپ تمام مقصد کے آٹے
- 1/3 کپ دودھ
- 3 انڈے
- پگھلا 2 چمچوں مکھن
- 1/4 چائے کا چمچ نمک
اسے کیسے بنائیں
جب تک کریپ بیٹریاں مکمل طور پر ہموار ہوجائے گی، اس وقت تک جب تک تمام اجزاء کو مضبوط نہ ہو. اسے فرج میں بنانے سے پہلے 2 گھنٹے کے لئے ریفریجریٹر میں آرام کرنے کی اجازت دیتے ہیں.
کم کریڈٹ پین میں ایک چھوٹا سا مکھن پگھل یا کم درمیانے گرمی پر بڑے سکیلیٹ. پین کے نچلے حصے تک بیٹریاں کے 3 چمچ شامل کریں جب تک کہ پین کے نچلے حصے میں بیٹریاں شامل نہ ہو. 1 منٹ کے لئے کریپ کھانا پکانا، یا جب تک کریپ اوپر اوپر اور سنہری نیچے تھوڑا سا نم ہے.
کریپ کے کناروں کو ڈھونڈنا، اس کے نیچے اسپلا سلائڈ، اور پھر آہستہ آہستہ پین میں اوپر پلٹائیں. گرمی رکھنے کے لئے ایک منٹ کے لئے کھانا پکانا اور پکا کریپ کو پلیٹ پر منتقل. باقی بیٹریاں کے ساتھ دوبارہ دہرائیں.
10 سرورز بناتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 185 |
| کل فیٹ | 9 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 81 ملی گرام |
| سوڈیم | 210 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 20 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 8 جی |