یہ اسکول کے وقت واپس آ گیا ہے! کیا آپ کے بچوں کو پہلے سے ہی آپ کے کھانے کے کھانے میں پیکنگ کر رہے ہیں کے بارے میں افسوس ہے؟ ٹھیک ہے، سب سے بہترین بھوری بیگ دوپہر کے کھانے کے لئے ان خیالات اور مینو کے مجموعوں کو تبدیل کریں اور muttering کو روکنے کے. (یہاں ایک اور تھوڑا مشورہ ہے: اگر وہ شکایت کرتے ہیں، تو وہ آپ کے فراہم کردہ کھانا کا استعمال کرتے ہوئے اپنے اپنے باکس کو پیک کرنے دیں!)
ہمیشہ کی طرح، ذہن میں خوراک کی حفاظت رکھیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ منجمد آئس پیک پیک کریں، یا جوس باکس کو منجمد کریں اور اس کو ایک موصل کولر میں شامل کریں.
منجمد سینڈوچ بھی ممکنہ طور پر سردی کے طور پر سب کچھ رکھنے کے لئے ایک اچھا خیال ہے. بیکٹیریا سے بچنے کے لئے ہر استعمال کے بعد دوبارہ قابل استعمال دوپہر کا کھانا.
اپنے بچوں کو دوپہر کے کھانے میں کھانا کھائیں یا اسے پھینک دیں؛ کھانے کے بعد ایک اسکول کے ناشتا کے لۓ کھانا پکائیں جب تک کہ آپ نے اسے طویل وقت تک خاص طور پر پیک نہیں کیا. اوہ، اور برتن پیک کرنے کے لئے اس بات کا یقین کرو کہ آپ کے بچے کو جمع کرنے اور / یا دوپہر کے کھانے کے کھانے کی ضرورت ہوگی! عظیم اسکول کا سال ہے!
براؤن بیگ لنچ مینو اور خیالات
انفرادی ترکاریاں دوپہر کا کھانا باکس مینو
یہ چھوٹا سا سلاد اسکول میں دوپہر کے کھانے کے لئے کامل ہے. یہ وہی ہے جو میری ماں نے ہائی اسکول میں تھا.
چکن سینڈوچ پریمی کے لنچ باکس مینو
یا کسی بھی سینڈوچ! اپنے بچے کی پسندیدہ (تقریبا) ضمانت کو منتخب کریں وہ دوپہر کے کھانے کے وقت میں اسے کھائیں گے.
کریکر سینڈوچ دوپہر کا کھانا باکس مینو
یہ ان پیکڈ دوپہر کے کھانے پر کھانے کی کٹس پر عملدرآمد پر ایک بند ہے - لیکن زیادہ صحت مند.
دوپہر کے کھانے کے باکس میں فوکوکیہ سینڈوچ
آپ اس سینڈوچ کے لئے بھرنے کے لئے بنا سکتے ہیں - روٹی الہی ہے.
منی Bagel سینڈوچ دوپہر کے کھانے کے مینو
کچھ بھی منی منی بچوں کے لئے اچھا ہے - ان کی ٹمایم چھوٹے ہیں، اور ان کے پاس کھانے کے لئے کافی نہیں ہے!
دوپہر کے کھانے کے لئے مینی لپیٹ سینڈوچ
یہ بچوں کے لئے منی بننا ہے، اور یہ چھوٹی سی لپیاں صرف پیار ہیں.
Snacker کے لنچ باکس مینو
صحت مند نمکین، جن میں لاگ ان (متغیرات کے ساتھ)، اور ایک میٹھی پھل ڈپ پر اینٹس شامل ہیں، دوپہر کے کھانے کی بکسوں کے لئے ایک بہترین انتخاب ہے.
کچھ غذائیت ان دوپہر کے کھانے کے بکسوں میں حاصل کرنے کے لئے اپنی پوری کوشش کریں - لیکن انتہائی زیادہ سے زیادہ حد تک نہیں جانا. تھوڑی دیر کے لئے، ٹیلی ویژن پر ایک شو تھا جس نے ایک خاندان کی غذا پر بنا دیا. میں اس بات کو تسلیم کرتا تھا کہ غذائیت پسندوں نے سب سے زیادہ ناقابل اعتماد کھانے کی اشیاء کو متعارف کرانے کی طرف سے شروع کیا: برسلز مچھر، بیٹ، ٹوف، اور جگر.
آپ ایسے غذائی اقدامات کئے بغیر غذائیت اور آپ کی خوراک کو بہتر بنا سکتے ہیں. مثال کے طور پر، تھوڑا سا ہلکے سے کچھ کٹ مچھر جمع کریں اور میٹھی کے لئے خدمت کریں؛ یہ ایک Twinkie سے زیادہ صحت مند ہے، لیکن ایک انگور ذائقہ ٹوف کیک کے برعکس بچوں کو اسے کھا جائے گا.
تو غذائیت کی طرف اشارہ کرتے ہیں، لیکن یاد رکھیں کہ آپ کے بچوں کو کیا پسند ہے اور اصل میں کھا جائے گا. کیلے کوکیز چاکلیٹ بار سے بہتر ہیں؛ وہ مثالی نہیں ہیں، لیکن کم سے کم کچھ موصول ہونے والی خصوصیات ہیں.