بیکن اور انڈے دنیا بھر میں پسندیدہ ہفتے کے آخر میں ناشتا ناشتا ہیں. اس ناشتا کا آسٹریلوی ورژن معیاری انڈے، بیکن اور / یا ساسیج کے ساتھ آتا ہے.
فرق بیزھا پھلوں کی خدمت کرنا ہے. پکایا پھلیاں ڈبہ بند ہاریکٹ پھلیاں ہیں جو میٹھی ٹماٹر چٹنی میں آتے ہیں. ڈبے بند پھلوں کا استعمال کرتے ہوئے اس ہدایت کو سب آسان بنا دیتا ہے، خاص طور پر آرام دہ اور پرسکون آرام دہ اور پرسکون آرام دہ اور پرسکون کے لئے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 بڑے انڈے
- 6 سٹرپس بیکن (تمباکو نوشی)
- 4 سلائسیں پوری گندم کی روٹی
- 1 پھلیاں پکایا جا سکتا ہے
- 1 چمچ مکھن
اسے کیسے بنائیں
- ایک گرمی برتن میں ایک گرمی گرمی میں پکایا پھلیاں رکھیں. ابال لے لو، تو گرمی کو کم کرو اور آہستہ آہستہ.
- دریں اثنا، بیکن کو مطلوبہ کرکرانے تک اور پھر کاغذ کے ٹاوروں پر بھروسہ کریں.
- بیکن کو بھلانے کے لئے استعمال ہونے والا ہی پین میں آخری انڈے کو بھری کریں.
- مکھن پر روٹی اور پھول ٹوسٹ. ٹوسٹ کے سب سے اوپر انڈے رکھیں اور بیکن اور بیکڈ پھلیاں کا ایک حصہ شامل کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 672 |
| کل فیٹ | 22 جی |
| لبریز چربی | 9 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 8 جی |
| کولیسٹرول | 475 ملی میٹر |
| سوڈیم | 453 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 76 جی |
| غذایی فائبر | 20 جی |
| پروٹین | 43 جی |