خطرناک، سنہری بھوری اور تالیف، یہ پارسی آلو ہدایت اس بجٹ کے دوستانہ جزو کے لئے بہت ذائقہ پیش کرتا ہے.
چھٹیوں کے لئے آسانی سے سب سے بہترین آمدورفت میں سے ایک اپنے گھر کے ملک واپس لوٹنے کے لئے، یہ پارسی آلو کی ہدایت کے تمام بہترین فرانسیسی بسٹرو کرایہ کا اعلان کرتا ہے.
اسٹاک، مرغی چکن یا بھرپور سمندری غذا کے ساتھ مزیدار tubers کی خدمت کریں مکمل کھانا کے لئے. جیسا کہ بیان کردہ ہدایات کو بنانے کے لئے آپ کو ایک خلیہ بکر کی ضرورت ہوگی.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 پونڈ وائی آلو (دھونا اور کھلی ہوئی)
- 3/4 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ زمین کا کالی مرچ
- 3 چمچوں canola کے تیل (یا 3 چمچ بتھ چربی)
- 3 چمچوں مکھن
اسے کیسے بنائیں
- ایک خشک آلو کا استعمال کرتے ہوئے، خام آلو سے بہت زیادہ گول نکالتے ہیں جیسا کہ آپ سرد پانی سے بھرا ہوا ایک بڑی چٹان میں رکھ سکتے ہیں.
- پانی کو نمکنا، اسے ایک ابال لے لو، اور پھر آلو کھانا پکانا 4 منٹ. ان کو ڈالو اور ایک لمحے کے لئے انہیں الگ کر دیں.
- تندور 425 ایف تک گرم کریں، تیل اور مکھن، یا بتھ چربی پگھل لیں، بڑے پیمانے پر تندور سے زیادہ گرمی سے زیادہ گرم تپونٹ سکیلیٹ میں.
- پینے ہوئے چمکدار آلو کے دوروں کو شامل کریں اور آہستہ آہستہ ان کو ٹاسکیں تاکہ وہ چربی میں عارضی طور پر لیپت ہو. آلو سے زیادہ نمک اور مرچ چھڑکیں اور پھر ان کی جڑیں، کبھی کبھار گرمی سے 25 سے 30 منٹ تک گرم تندور میں.
- پیرس آلو کئے جاتے ہیں جب وہ سنہری براؤن بدل جاتے ہیں. سٹیک، چکن، یا سمندری غذا کے ساتھ ایک طرف ڈش کے طور پر فوری طور پر خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 285 |
| کل فیٹ | 13 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 15 ملی گرام |
| سوڈیم | 21 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 39 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 5 جی |