Crockpot سور اور میٹھا آلو سٹو

سیب، میٹھی آلو، اور سیب کا رس یہ مزیدار پانچ اجزاء کرکپوٹ سٹو بنا دیتا ہے جو سورج کی کندھوں کے کندھوں میں سپر آسان ہے. موسم خزاں کے لئے یہ ایک شاندار ہدایت ہے کیونکہ یہ موسم کے ذائقہ کا استعمال کرتا ہے.

یہ ہدایت سرد زوال کا دن بنانے کے لئے بہترین ہے جب آپ گھر کے ارد گرد گھومتے رہیں گے، یا کام یا اسکول میں جا رہے ہیں اور رات کے کھانے کے لئے تیار اور انتظار کرنا چاہتے ہیں. اس سٹو کی خوشبو بہت حیرت انگیز ہے؛ یہ آپ کے گھر گرم کرے گا.

آپ کسی بھی قسم کے سیب استعمال کرسکتے ہیں جو آپ اس سادہ ہدایت میں چاہتے ہیں. ہم ٹیٹ سیب کا استعمال کرتے ہیں، زیادہ تر وجہ سے کیونکہ ہدایت میں میٹھی آلو اور سیب کا رس استعمال کیا جاتا ہے. نانی سمتھ یا ہارلسسن ہماری سیب کی قسمیں ہیں جیسے ترکیبیں اس طرح کی ترکیبیں ہیں.

کچھ شاندار ٹھنڈے لہسن کی روٹی اور ایک شیشہ کے شراب کے ساتھ ساتھ اس طرح کے شاندار ہدایت کی خدمت کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

اسے کیسے بنائیں

  1. 4 سے 5 کوارٹر سست ککر میں میٹھی آلو، سیب، اور پیاز پرت کریں. سورج، نمک، اور مرچ کے ساتھ اجزاء چھڑکیں، پھر سورج کیوب کے ساتھ اوپر. سب سے زیادہ سیب کا رس ڈالو. ہلچل مت کرو
  2. کرکپٹ کو ڈھکائیں اور 7 سے 8 گھنٹے تک کم کھانا پکائیں یا جب تک گوشت اور ویگیاں ٹینڈر نہ ہوں.
  3. اس کے بعد، ایک چھوٹا سا کٹورا میں، کوسٹ اسٹاک اور پانی کو یکجا. جب تک مرکب ہموار ہوجائے تو تار تار کے ساتھ اچھی طرح ہلچل لیں. سٹین میں کنوسٹار سلور ہلائیں. 15 منٹ کے لئے اونٹ تک پھانسی اور موٹی تک کھانا پکانا. فوری طور پر خدمت کریں.

کیلوری: 350
موٹی: 8 گرام
سوڈیم: 176 ملی گرام
وٹامن اے: 120٪ DV

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری 587
کل فیٹ 17 جی
لبریز چربی 6 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی 8 جی
کولیسٹرول 108 ملی گرام
سوڈیم 187 ملی گرام
کاربوہائیڈریٹ 76 جی
غذایی فائبر 8 جی
پروٹین 33 جی
(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)